3 хапчета за пушене - Как да се откажа от пушенето на larisa guzeeva
Цигарена пепел 1.
Мит: Ако се откажете от тютюнопушенето, определено ще бъдете затлъстели. Добрата новина е, че това не се дължи на цигарите, които се накланят. Може да има няколко причини за лекото наддаване на тегло след отказване от тютюнопушенето, което при жените е средно 3,8 килограма.
Най-важното е, че метаболизмът се нормализира и поради по-ниската консумация на енергия излишната енергия се съхранява като мазнина. Вкусът ще се промени, храната ще бъде по-вкусна, по-ароматна, така че те ще бъдат по-привлекателни.
Може да почувствате непреодолимо желание за сладко, тъй като отказът може да понижи кръвната Ви захар. Тези проблеми обаче лесно могат да бъдат предотвратени с малко внимание.
Мит: Отказването струва много Да, ако използвате скъпи помощни средства.
Но симптомите на отнемане не е задължително да се облекчават с най-скъпите хапчета за това как да се откажат от пушенето с практически съвети. В противен случай отказът може да означава някаква финансова жертва, но помислете колко ще спестите по-късно, ако не си купите цигара.
Във всеки втори случай пушенето е причина за сърдечно-съдови заболявания
Мит: Здравето не се подобрява с години след отказване Подобрява снабдяването на сърцето с кислород след 5 минути, намалява риска от инфаркт след 24 часа, намалява кашлицата след 3 месеца и вече не представлява риск за нероденото бебе след 9 месеца, След 1 година рискът от инфаркт и язва на стомаха е наполовина в сравнение с 3 хапчета за пушене, след 10 години рискът от рак на белия дроб и други тумори е същият като при тези, които никога не са приемали 3 хапчета за пушене.
Мит: Наргилето може да бъде алтернатива на цигарата Мокрият тютюн не изгаря до пепел в наргиле, вместо това през него тече горещ въздух.
Въздухът се загрява до светещия въглен и докато достигне тютюна, приблизително Димът тече през тялото на тръбата и в смукателната тръба, където се отлага част от нея. Ако разгледаме 3 хапчета за пушене, наргилето всъщност е по-здравословно от цигарата, тъй като по-малко вредни вещества и никотин попадат в тялото - но това не означава, че би било добра алтернатива на цигарата.