3-фазната диета на Виктория Бекъм с алкални храни Mamaplus
Бившата певица на групата Spice Girls и съпругата на Дейвид Бекъм в момента е бизнес жена с много влияние в света на модата. Жените по целия свят следват нейните стъпки, стила на облеклото и, разбира се, начина, по който тя поддържа своята завидна фигура. Тя разкри тайната на фигурата си, тъй като интернет беше пълен с информация, свързана с диетата на Виктория Бекъм.
Диетата на Виктория Бекъм се основава на друга ароматизирана диета. Това не е ограничителна диета по отношение на разнообразието на храните, но е важно този вкус да се поддържа в съответствие с плана за отслабване. Целият план има три фази.
- Продължава четири седмици;
- Фактът, че фокусът е върху един вкус, ще намали апетита и ще ускори процеса на отслабване.
Ананасов ден
- Закуска: житни зърнени храни с обезмаслено мляко и сок от ананас;
- лека закуска: ананасово кисело мляко;
- Обяд: салата от ананас, пиле и орех, пшенични бисквити;
- Снек: парченца неподсладен ананас;
- Вечеря: скариди с ананас, към които се добавят смесена салата и сладък грах;
- Десерт: карамелизирани ананасови пръстени.
Доматен ден
- Закуска: сандвич с яйце и доматен сос;
- лека закуска: чери домати;
- Обяд: домати и черен боб със средиземноморска салата;
- лека закуска: домашен чипс с доматен сос;
- Вечеря: пържена риба в зехтин и салата от маруля с домати;
- Десерт: нарязана праскова и боровинки.
Лимонов ден
- Закуска: лимонов пай;
- лека закуска: лимоново кисело мляко и пшенична каша;
- Обяд: кнедли от лимон и пшеница;
- Снек: лимони и портокали;
- Вечеря: пресни боровинки с лимонов сок.
Ден на спанака
- Закуска: спанак, бъркани яйца и хляб Греъм;
- Снек: пшенични бисквити и спаначено кисело мляко;
- Обяд: салата от спанак и пуйка;
- лека закуска: моркови и спаначено кисело мляко;
- Вечеря: паста със спаначен сос и салата;
- Десерт: малини, боровинки или ягоди.
- Продължава две седмици;
- Вкусовете започват да се смесват.
- Тази фаза всъщност е постоянната диета, която ще имате след шест седмици;
- Не яжте смесени храни;
- Позволени са сладкиши, солена храна, подправки, но по никакъв начин не се комбинират при едно и също хранене;
- Ако се спазва стриктно, до 16 килограма могат да бъдат загубени след шест седмици.
препоръки:
- Диетата на Виктория Бекъм е доста взискателна, затова трябва да потърсите съвет от диетолог;
- Движението и големият прием на течности са много важни.
В допълнение към ароматизираната диета, Виктория Бекъм използва и алкалната диета, т.е. ограничителната диета, която изисква консумация на храни с подходящо рН, което не повишава нивото на киселинност в организма.
Алкалните храни са: лимони, диня, водорасли, бяло зеле, червено зеле, броколи, тиквички, цвекло, спанак, коприва, ябълки, авокадо, дюли, коренови сокове, йонизирана вода и списъкът продължава.
Не всеки може да яде диета само с алкални храни, затова е необходимо да се консултирате със специалист, преди да започнете процеса на промяна на формата на нашето тяло.
Алкалната диета повишава енергийните нива и лекува безсъние, главоболие, подуване на корема и мускулни болки.