21 кубчета захар калории в напитки

AOK Хамбург/Рейнланд предупреждава срещу прекомерна консумация на уелнес напитки. Според проучване, публикувано в Хамбург в понеделник, има до 21 парчета захар в литрова бутилка. Тези, които покриват нуждите си от течности изключително с такива напитки, консумират до 1000 питейни килокалории на ден. Експертите съветват да се пие чай или вода срещу жажда.

Според информацията се задейства опасен цикъл: Алчността на тялото за сладко многократно се подхранва от сладки напитки - независимо дали е захар или подсладител. В резултат на това панкреасът се стимулира постоянно да отделя инсулин, се казва. Ако след това получите наднормено тегло, в един момент ефектът на инсулина намалява и се развива страшната инсулинова резистентност, предшественик на диабета.

Според проучването, честата консумация на модерни освежители е друга опасност. За да направят концентрираните захарни разтвори изобщо годни за пиене, обикновено се добавя лимонена киселина като подкислител, както се нарича. Заедно със захарта е много вредно за зъбния емайл, особено при децата.

Експертите съветват да се избягват сладки безалкохолни напитки. Ако искате да пиете здравословно, най-добре се придържайте към неподсладени плодови и билкови чайове или минерална вода.