21 дни затвърдиха нови навици, но след 21 дни спрях диетата
Плетене на една кука, готвене, щастие ...
Те винаги казват, че са необходими 21 повторения, за да се усвои нещо, 21 дни, за да се възприеме нов навик като рутина. Само 21 дни!
И точно след 21 дни го имам НАДРЪЗВАНЕ Прекъсната диета. Вече не беше възможно за една нощ. Исках ... о, какво знам какво исках.
И сега излязох от всичко, веднага беконът отново се разпространява около бедрата ми и аз плача.
Някак си сам съм виновен. Трябваше да направя диетата по-разнообразна, по-креативна. Обикновено съм толкова изобретателен и винаги огъвам всичко, както ми харесва. Трябва да има начин да стана слаб.
Сега какво? Какво правите с взлом? Как да стигнете след 21-те дни?
Можете да научите повече за Проект 12 през 2014 г. тук. Можете да прочетете за личните ми 12 цели тук
7 мисли на тема „21 дни за затвърдяване на нови навици, но след 21 дни спрях диетата. По дяволите! "
О, не, съжалявам за това.
И какво, ако просто си направите „почивка“, в която поне спазвате фиксираните часове? Програмирал съм си будилник за всяко хранене, за да мога всъщност да ям нещо, защото бързо забравям това в ежедневието. Уверявам се също, че има достатъчно плодове, за да имам нещо, което да отблъсна наистина бързо. Това не би ли било опция? Поне за мен това вече показва малък ефект ...
Хайде, опитайте отново! Ако не можете да направите това, как въобще ще получа по-малко?
Честно казано, не бих се подложил на диета. Диетите винаги са ограничени във времето и веднага след като спрете, изпадате в стари навици и отново напълнявате. Ако бях на ваше място, щях да се опитам да променя вашата диета в дългосрочен план и най-вече да спортувам.
Също така се бях отказал някога да отслабвам, докато не успях да спортувам два пъти седмично (зумба и джогинг) и изведнъж свалих 7 кг, без да се отказвам от шоколада си (но ядох по-контролирано и понякога се отказва, но всичко в рамките на допустимия диапазон ^^).
Вие някак ще се справите! Пожелавам ти успех!
грешен ден и след това направете гной. Мисля, че това се нарича мотивационни дни ^^
Срамно е, ако не се получи. Бих могъл да ви препоръчам нещо, което може да работи по-добре, защото не е нужно да ходите без нищо, да не гладувате или да влагате някои неща, които не ви се прави. Това е промяна в диетата с успех. Но при много хора има „не идвайте с него!“ Отношение още от самото начало. Но успях да убедя дори най-големия скептик в моя приятелски кръг и тя вече е свалила 15 килограма за няколко месеца. Говорим за наблюдатели на тегло. Не само от онлайн програмата, защото всъщност помага повече да присъствате на срещите, защото група като тази ви помага през дъждовните дни. Можете също така да хвърлите един поглед на среща, да ви обяснят всичко и най-вече да видите дали треньорът е добър за вас. Претеглянето е често срещано, но останалите не го забелязват, поне не при нас. Така че, ако наистина искате да отслабнете, без да съжалявате, без да се отказвате и с успех, наистина трябва да отидете на такава среща. ^^
Поздрави и успех с вашите цели за отслабване.
Уважаеми Shanee, благодаря ти за подробния ти коментар. Всъщност правех Watchers в продължение на много години, със срещи и всички подстригвания, и освен това бях добър в отслабването. Но в един момент бях влязъл в него толкова много, че предизвикателството беше изчезнало, станах небрежен, не броях повече тук, там.
Може би просто трябва да го направя отново, особено защото сега има нова точкова система ...
Определено. Новата система е страхотна и е още по-лесно да започнете. Просто опитайте, ако тогава е работило, днес не може да бъде толкова грешно. Както и да е, ще стискам палци за теб. Пожелавам ти успех! И ако някога заседнеш, защото не можеш да продължиш, ела и се оплачи, тогава аз ще те мотивирам или ти кажи на групата си и те ще те мотивират.
Мина, съжалявам, но мога да го разбера напълно. През януари бях закачен и платих точки и планирах, сякаш няма утре. Сега бих искал изобщо да не стоя на кантара.
Оставете коментар отмяна отговор
schildmaid.net е моят малък блог за плетене на една кука, вегетарианска храна, филми и книги и всичко останало, което ме прави щастлив. Или трябва да открие какво ме притеснява и притеснява!