20 положителни утвърждения, които ще ви накарат да се чувствате по-добре всеки ден, така заети момичета
Положителните утвърждения имат реална власт над нашето състояние на ума и са много прост, но невероятно ефективен начин за товада е позитивно Цял ден.
Ако сте опитвали без особен успех, не се отказвайте още! Защото именно вие, като повтаряте тези положителни твърдения редовно, постепенно ще придобиете самочувствие.
Положителните утвърждения наистина са форма на автосугестия, които укрепват капацитета на нашия мозък и насърчават нервната пластичност, когато се практикуват умишлено и редовно.
Този нов навик може да ви се стори изненадващ или малко странен в началото, но с малко практика ще откриете, че той бързо ще се почувства напълно естествен и само ще се почувствате по-добре за него.
В конкретен смисъл идеалното е да изберете едно или две положителни твърдения, които ви карат да се чувствате добре, след това да ги повтаряте на глас или да ги записвате няколко пъти на ден и преди лягане.
Ето 20 положителни твърдения, които можете да си повторите, като се погледнете в огледалото, докато се приготвяте сутрин, преди или докато тренирате, докато медитирате, когато правите йога, когато сядате да ядете или когато всяка вечер точно преди да си легнете.