2 задължителни палео пилешки вечери nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

Ще споделим с вас рецепта за две небесни и специални ястия с пилешко палео. Приготвянето им не изисква специално готвене, но можете да направите лека и диетична пилешка вечеря за себе си или семейството си.

1. Пале тайландски къри с пиле - за пикантна вечеря

Съставки за 4 човека

• 2 филетирани пилешки гърди
• 2 супени лъжици зехтин
• 1 зелен пипер
• 1 глава лук
• 1 глава броколи
• 4 скилидки чесън
• 1 супена лъжица смлени чушки
• 1 супена лъжица смляно къри
• 1 чаена лъжичка куркума
• на вкус сол, черен пипер

">

Рискувайте пилешките гърди за пилешкото палео къри. Загрейте олиото в по-голям тиган, хвърлете месото и запържете. Добавете нарязаните зелени чушки и лука, броколите, набрани върху розите. Оставете да къкри в собствения си сок под капака за 10 минути, след това свалете капака, хвърлете чесъна и гответе зеленчуковия сок.

Когато и месото, и зеленчуците се зачервят добре, добавете супена лъжица или две зехтин към палео къри пилето, сол, черен пипер и подправете на вкус.

---