2 - Версия на Fett Overkill Report - Безплатно изтегляне на PDF
3 - 3 - Съдържание 1. Разбирането защо отслабването просто не работи как мазнините всъщност се намаляват Яденето ви прави дебели и лъжата за телесните мазнини, използвани като енергиен резерв Истината за физическите упражнения и въглехидратите Това е отвратителната отрова, която поглъщате на едро всеки ден! Изкуствени аромати и имитации на храни Подсладители Глутамат Лимонена киселина Произведена захар Истината за мазнините Сол за флуорид Връзката между месото и плодовете Свинско Ефектът на микровълновото лъчение върху храната Невероятната глупост на хапчетата за премахване на мазнини Списъкът на приоритетите Чудото на детоксикацията Вода Сурова храна Конкретна промяна в диетата върху суровите зеленчуци люспи от псилиум Детоксикация на Феникс Обезкисляване Обобщение Страхотни съвети за улесняване на живота Ви Кокосова захар 7-те плода, които унищожават мазнините Концентрат от рибено масло. 83
4 Хималайска сол Дъвчете много! Как можете да ядете захар и все пак да отслабвате Психологичната причина за напълняване Автосугестиите Трикът на психичното кино Живеете положителен живот Критичната способност Автохипноза Четиристепенната спирала на успеха Още трикове за още повече отслабване Епилог. 111
18 Защо иначе въглехидратите се демонизират: Ако ядете въглехидрати, панкреасът произвежда хормона инсулин. Това е отговорно за понижаването на концентрацията на кръвната захар и транспортирането й до черния дроб и мускулната тъкан, където захарта се съхранява за бързо снабдяване с енергия. Когато енергийните запаси са пълни, инсулинът изтласква захарта в мастните клетки, за да съхранява енергията там. Страхотното е: средностатистическият нетрениран човек с нормална мускулна маса има запас от въглехидрати за около 500 грама! Това са 2000 калории въглехидрати! Така че няма да напълните паметта толкова бързо! И ако се случи, това не е проблем! Защото точно това увеличава основния ви метаболизъм на калории под формата на въглехидрати и вие изгаряте повече енергия! Това обаче вече не работи гладко за повечето хора, тъй като някои хранителни добавки нарушават метаболизма, от една страна, и регулирането на мазнините, от друга. Ще разберете какви са те в следващата глава. Така че въглехидратите не трябва да се демонизират. Те имат своя основен смисъл дори повече, те са абсолютно необходими!