2 килограма Mixy диета
Тези два килограма са почти скапани или тези, които са резултат от лайна ... И така, защо и аз да не ви кажа? Трудно ми е, когато виждам какво съм си сложил, но още по-трудно ми е, когато виждам спам по този начин: „Отслабнах с 15 килограма само за два месеца без изтощителни диети или упражнения“ авторите или техните разпространители, дори да е Великденски пост! В крайна сметка Исус попита дали сме праведни пред блудството, а не при нападението на спамерите! - Съжалявам, Бог да ме прости!
Разбирам, че хората са глупаци и вие им се подигравате или се възползвате от глупостта им, радвате ги или ги заблуждавате, но наистина?! Кой е глупакът, който мисли, че сваля 15 килограма на месец, като влага рояци и сяда на дупето си на стола, само отпивайки чудотворни прахове/хапчета/чайове ? Надявам се един да тежи над 200 килограма, иначе е АБСУРД да вярвате че е възможно или че е добре така. Няма начин.
От моя гледна точка отслабването има своя дял на отдръпване, търпение, сдържаност до края на живота ви: именно защото знаете как е било да качите излишни килограми. Знаете какво е, когато си бил различен.
КАТО Е ВСЯКА ПОБЕДА. Това е като когато се откажете от наркотици, цигари, алкохол, кафе: отказ от несъзнателно хранене, въздържание, за да можете да преминете през следващите дни, търпение да останете на укрепленията, стоицизъм, за да останете на това тегло до края на живота си ...
Имам 2 години, откакто отказах да пуша, и се натрупаха 10 килограма, от които свалих само две. Но не и с чайове. Сит. Не с нищо чудотворно. Отказах се от колбасите (соковете, бързите храни така или иначе не бяха в диетата ми) и намалих порциите храна (но не много !) бира ... за да позволя на приятелките си първо, да.
И продължавам да държа с тези зъби 2 килограма, тъй като изкуствено с чайове, прахове, повръщане, бих могъл да кажа, че също отслабнах с 5-6 кг ..., които бързо събрах в следващите 2-3 дни. Като такъв не казвам.
Така че наблюдавам какво ям от месец и съм свалил само 2 кг.
Освен това, както следва: и броене
При следващия изгубен стабилен килограм пиша текстове.
Какво правите, когато отслабнете?
60 мисли за „2-килограмова диета“
Не "отслабвам". Никога не съм се заемал да го правя, но не съм качил 10 килограма за 2 години, така е. Най-ефективният начин е да постим периодично, т.е. да ям само няколко часа на ден. Потърсете в мрежата, за да видите какво означава, ако ядете например само между 12 и 6 вечерта (каквото искате) ще видите, че отслабвате. Или в друго време, което е по-удобно за вас, всеки според вкуса.
Практикувам този прекъсващ пост от дете, но не знаех, че има име 😀
За ужас на всички, ям вечер, а през деня - съвсем малко. Все още съм глупав през почивните дни.
Мамо, какво откритие! Наистина се чудех как се нарича диетата ми!
„Интермитентно гладуване“ FTW 😀
Но нямате какво да наддавате без бързо хранене и газирани сокове? Що се отнася до отказването от цигарите, оставих ги за електронно вдишване, но теглото не иска да се увеличава с устойчивостта на усилие ...
Шаорма, торти (с поднос) ... и оставете това проклето подпухнало нещо, защото е по-токсично от пушенето!
Опитах миналата година със сарме ... но продължих да "пропускам" майонезата и сложих много сос от чили и хабанерос ... може би затова не се получи. Торти ... кой, по дяволите, прави майка ми толкова много торти за мен? Няма проблем за закупуване, или те надвишават бюджета с порядък, или губят още няколко килограма и стават прозрачни поради конвулсивно повръщане.
Конита, тъй като тийнейджърите бяха изумени, преследвах станция след автобуса, казах, че си струва пухкавите ...
Що се отнася до "cica", това е просто "cica". Наистина научните анализи и тестове казват друго. О, и нека не забравяме, че цигарите са всякакви "цигари" ... Много добре знам какво слагат в течността, която купувам.
Формалдехид може да се намери и в месо на скара. Разбира се, и двете са токсични, и бутер тесто и месо на скара
Добре, конус, както ги наричаш ... по-рядко! Прощавам ти с бухането, но не мисля, че си оставил света в автобуса. Наистина ли?!
Кажете ми какъв адрес имате, за да ви изпратя поднос с еклери. Ако видя, че вие и жена ви сте по-дебели, ще бъда щастлив мъж 😀
Хммм ... офертата звучи добре, само за да се прибера вкъщи, когато тавата пристигне, иначе жена ми и най-големият ми син могат да запазят еклер само за мен ... И тези две сладки бързо поглъщат 🙂
С автобус беше забавно нещо ... Изтичах да хвана автобус и подминах няколко тийнейджъри, които също биха искали да го хванат ... Качих се в автобуса почти половин минута по-бързо, после се насладих с "клюки" прошепна по пътя "погледнете и тази стафида, той дори не ахна"
Е, да, актуализация след няколко седмици е добре дошла; Хубав е вашият клуб и ако изчисля добре и много евтино
Микси се съгласява да пише, но не полугодишно, по-често, защото, вижте, тя е избягала.
Предпочитам фураж пред бягане.
Смрадлив съм.
Бих тичал само след някой на улицата ...
Отслабнах толкова много за период (между 9 месеца, максимум 2 години) и 20 кг. Няма сложни диети, само на базата на отказ от сладкиши, хляб, сокове, пържени храни, мазнини от всякакъв вид. Храната беше готвена, приготвена на скара и евентуално сурова, но само маруля, моркови, целина, магданоз (настърган). Без прекалено много плодове и само такива, които не бяха сладки. Но отне много време за приготвяне на храната (трябваше да готвя за себе си отделно), беше трудно да се вземе на работа, или на пътувания, на посещения. Освен това нямах сили да мисля, че ще живея така до края на живота си. Може би сега щях да съм наполовина по-възрастен от себе си и щях да съм по-здрав. Ще видим какво ще бъде в бъдещето. В момента се радвам, че съм в застой 🙂
Отказвам се от много, но не и от „мазнините“ на млечните продукти. Кремът не е добър, освен ако няма 12% мазнини, 3% кисело мляко ... 😀
Е, добрият крем е> 20, като нас.:)) или този от селяните на пазара. какво ще кажете за 12%?
Не съм от Букурещ. Ние също отглеждаме селяни:)))
Жената и диетите: Започнах диетата преди 2 седмици - с пикантна зелева супа, с повече салати, с по-малки порции, без сладки (изобщо без захар) без спорт - тежа със 100 г по-малко на седмица 🙂. Втората седмица без диета, вече не се претеглям, но утре започвам отново - истината е, че се чувствах по-добре, по-лесно.
Да, но можете да се чувствате леки и ако ядете нещо различно от зелева супа (: - &, зеле, аз?), Има толкова много сокове и ястия от зеленчуци/зеленчуци, повечето от които леки!
Уви имам списък с продукти на Sephora на сайта, които ще купя, когато достигна определен брой килограми 🙂
От известно време бавно намалява, но наистина бавно (но прочетох, че наистина е ОК, така го запазвате. Тези диети с -10 кг за две седмици не работят; след като се откажете, слагате 15 кг). Спускам се със спорт (бягам и се топя при зумба ... и други); не е най-лесно, но отсега нататък няма да живея с листа и вода (тъй като бързата храна и соковете така или иначе не работят)
Добре, че се движите. Не разбирам напълно какво търси Сефора в уравнението? Само при определен брой кг можете да подредите или как?
Спортувайте два пъти седмично в продължение на поне 1 час, като се отказвате от хляба и поставяте повече листа и плодове в диетата. ах и не ядох след 7. Бях достигнал 52 килограма и балирах каквото искам, без да слагам нищо. Продължи около година след като напуснах спорта, започнах отново да ям вечерта след ваканция в друга часова зона и оттам количката отиде по дяволите, когато достигнах 57-58. Трябва да стана и да се върна от фитнеса. Липсват ми някои мускули, които не ми липсват, когато се кача на две по-тежки чанти по стълбите:))
52. 58. Надявам се, че сте висок двадесет фута, да?
И на толкова метри ядете плодове и тичате два пъти седмично? Караш ме да се чувствам толкова зле: ((((
Днес съм активен:))
смеси при 1,67 58 кг са много (при мен почти всички те се натрупват в корема). Искам да достигна 52, но все още не мога да бягам.:)) най-много няколко ролки през уикенда
Сядате и правите стъпка в духа на солидарност за една година, така че ... тогава ще видим дали трябва да отслабнете 😛
Дами и господа, ако хапчето, което запълва устата ви, е измислено, бих искал да спечелите Нобелова награда ! Има почти 1 милиард хора с наднормено тегло - които чакат толкова дълго, за да ядат толкова и да се упражняват по-малко, но изглеждат толкова добре, колкото другите, които ядат по едно листо на ден.
Да, тези, които тежат 150 кг, могат да свалят 10 кг за една седмица. само с индуциран ентеровирус - тоест един от тези с диария и повръщане яде само вода и толкова. Гарантирано.
В противен случай затлъстяването е проблем на жизнената хигиена: ритъм на съня, хранене, упражнения. Всеки ритъм и тяло са различни, само за да намерите своя ритъм.
И аз съм слабостта на плантацията - бивш под тегло, в момента нормално тегло - тоест, приличам на Душ Редже, моят кантар изглежда като мащаб. Праг беше на възраст около 33-35 години, когато разбрах, че метаболизмът ми се е променил и за няколко месеца качих 8 кг. Намалих драстично порциите (почти наполовина) и можете да видите еволюцията - тоест вече не наддавам, загубих малко, но съм относително стабилен.
Това, което правите, го правите добре. Колбаси и сокове и бири - можете да ги премахнете. Бих препоръчал сезонни продукти, да се възползвате от лобода, еврейски лук, салата/спанак и да приготвите супа като тази (тук нямам лобода и наистина ви завиждам); също копривата отново е разкош, възползвах се от ок времето и прибрах преди 1-2 седмици. - сега валеше и щях да изляза след копривата, но .... при 50 км/ч не отивам в ада на почивка, за да остана 1 час с дъното нагоре и ръцете ми в коприва дори не са ядосани.
:)))))))))) Да, харесвам зелените. Нормално тегло, а? Бих могъл също да кажа, че съм нормопондерал, но това бие в горния ред на „нормо“
Чувствам те сестра! От една година се боря да отслабна с балансирана диета и спорт. 3 пъти седмично спорт (тогава не съм болен, нямам болен крак или не съм извън града - едно от тези неща се случва ежемесечно). Отслабнах с 1 кг. Когато се качвам на кантара, ми се яде. Тези числа изобщо не се променят. Сега се отказах от противозачатъчните. Да видим дали ще отслабна. Надявам се кистите да не се увеличават или размножават. Иначе само добро!
Везната ... От фазата на нейното закупуване (http://www.mixy.ro/2013/05/23/nu-kilogramele-sunt-problema/) дори не държа телефона в ръцете си, когато се качвам на везната . Не знам кой казваше около рязането на ноктите ми, преди да се претегля, така че ...
Отслабвам, когато се стресирам. Вземете повече стрес и вижте колко добре изглеждате =))
За съжаление в моя случай има обратен ефект. Набъбвам като балон.
Освен факта, че в момента те избелват и отслабват, няма никакво цвърчене. След стресиращата сесия възобновявам всеки ден ... "спокойно"
Продължавах да се въздържам, защото тук има само момичета ...
Idem Anca: Чувствам те, сестро!
Мисля, че най-готиният етап е помирение 😀
ако се откажа от тютюнопушенето, отказването от ядене е малко закачка (в главата ми); без цигари е добре, след много битки, да, откажете се, след това дори започвате да го харесвате, въпреки всички мъчения дотогава. ядеш ли мах? д? Е, този неврон не ти позволява, как можеш да спреш да ядеш? че ти дава земята и ти дава главата на стените. и как да тичам? така, без да носите детска вода, без дори да правите електричество? дори в матрицата не отива толкова много освободена енергия. така че ако не виждам смисъла на движението, то не съществува.
а с млечната мазнина ми напомнихте за една фаза: един наш приятел, собственикът на фермата тук, край, каза за един инженер, който ги посети, че е скъперник. Казвам защо? Е, сложих го на масата и той не искаше да слага сметаната си в супата, затова маслото, естествено, не тече от буркана. затова иска 15%. чу от него, скъперника, какво купува 😀
Aoleu, ако се примиря с това състояние, това е жестоко!
И така нататък, имате предимство с натурален крем! Как ще бъде?
Мишулееее ... какво правиш тук с фетиши?:))
сега имам около 3-4 кг повече, отколкото бих искал да имам, но не мога да ям по-малко, отколкото ям сега, това би означавало да остана с инфузии във вените си - в болницата.
Губя повече килограми, когато съм болен или силно стресиран, иначе шунките ми висят над ластика на бикините ми, както на всички останали.
докосване! Боже, лятото идва! ... Бикини, онези ... с тази скорост се обличаме в чаршафи
Имам няколко сари ... те изкушава?
Да.
мислите, че знам как да се обличам в тях?
1/До 6 вечерта яжте нормално.
След 6, когато празнотата в стомаха започне да свири, поставете ... .AURT !
2/Поставете нормалната порция в чинията и оставете 2 супени лъжици/вилици върху чинията (помислете, че я дарявате на деца в Африка). Можете да вземете по-малки чинии, за да изглежда храната по-голяма (някаква помощ).
Обяснение:
1/Празен стомах = СКАНДАЛ! Той вика и те измъчва, а ти не знаеш какво прави. За да не страдате, можете да го фалшифицирате, като ядете неща с калорична стойност 0.
2/Вие имате стомах от ... 1,2,3 ... литра. Този трябва да бъде напълнен и докато изглежда ПЪЛЕН, той не е доволен. Опитайте се да помогнете за намаляването му и ще направите това, като намалите порциите. Бавно, бавно ще се свие и няма да имате повече проблеми, но ...... ОТКАЗЕТЕ БИРА .
Ако не се откажете от бирата, НИКОГА няма да отслабнете .
Отказах се от бирата, преминах към вино (има същия ефект и не заема толкова много място, което принуждава стомаха да расте)
пс.
Виното е много по-добро. от бирата (тя е от много видове, вкусове и т.н.).
Опитахте ли фазата на даряването на деца от Африка и работи ли? Че ако отиде при мен, това ще означава, че мога да практикувам самохипноза ...
Не мога да пия нищо друго, силата е сила и виното води до сърцебиене. Нека го взема, докато свикна и пия бира 😛
смеси, киселото мляко има тежки калории ... вероятно приблизително същите като бирата. не е голямо скърцане. за момичета киселото мляко е добро за чревния транзит, тъй като също виси като бира. Изборът е между постелки и бъбреци:)))
след документация: 100 г кисело мляко с 3% мазнини има 57 калории, 100 г бира с пискюли има 43 калории.:)) bagati bere, zic:)))
вижте миличка, че бирата е добра:))) бъбрекът киха, когато стигне до него:))))
Да, но нека да обясня: бирата има 330/500 мл, докато не мисля, че мога да погълна половин килограм кисело мляко наведнъж:))))
Момичета, не знам какво правите, за да отслабнете, но знам, че не бих искал да имам наднормено тегло завинаги. И трябваше да забременея, за да се уверя в това: как някои неща са се променили в тялото ми, мисля, че винаги ще помня защо не трябва да наддавам над определена граница. И не, не затлъстях по време на бременност, дори бързам, просто обух по-силно обувките си, две гръбни бузи ми се приближиха до отчаяние, когато отида в банята, всичко, което ми пада от устата е спиране на корема и т.н.
:))) Поне имате малко повече и бягате, докато ние дори не сме бременни.
да микс, така слизам. търпеливо, въздържал се, изчислява порцията храна (намалява купата и впечатлява неврона като уау какво да яде). Току-що въведох ограниченията отново след около 3 години. не е голям, защото съм ненаситен по отношение на сладките, но без въздържание не става. Изчислявам калории: за поддръжка ми е позволено 1550, за отслабване 1050. защото не искам да давам изключително ниска консумация около 1100-1200 (винаги 1200, но това са подробности).
Ясно е, че трябва да говорим насаме. Че ако можеш, означава, че можеш
Опитах и да преброя калории. След една седмица ми се искаше да седя с кантара зад мен. Особено след като готвя и не можах наистина да разбера колко калории имат 150 г яхния или 100 г кисело зеле и т.н.
P.S.: Някой знае ли метод за по-добър чревен транзит? С естествените диуретици (хапчета) не работи, с кафето не работи, с киселото мляко не работи. Има и друго решение (освен мощните хапчета от аптеката)?
сини сливи вечер, това ми действа
мляко + диня/круша, царевица + бира
Точно като се замисля, все едно раницата ми кипи ...
Скъпи, има сайтове, които са изчислили или могат да изчислят калориите за хранене. След седмица развих уменията си да оценявам както количествата, така и калориите. Не съм толкова упорит с мащабите зад мен. Направих пан-торта онзи ден, влязох в сайта, направих меню, в което добавих всички използвани съставки . в резултат се получават броят на калориите и количеството ... броят на калориите се разделя на количество (резултатът от калориите на грам) и се умножава по грамовете ингиргират. Като алчен не мога да диета ... или други много ограничаващи неща. Като.моят живот ... са сладкиши ... така ...
всеки път, когато тръгна да отслабвам, се чувствам така, ужасен глад, желание по-скоро като когато бях бременна, мечтая за храна, струва ми се, че съм най-окаяната жена на земята и в крайна сметка качвам 2-3 кг 😀 също, когато планирам да похарча по-малко
Загубих много килограми, след като родих и успявам да остана почти без усилие сега (1,68 м и около 58-59 кг за около 4 години) с някои навици, които приех за отслабване: рядко сладки/пържена/бърза храна, обръщам внимание на порцията картофи и хляб, обръщам внимание колко голяма е чинията, в която слагам храната си и не ям след 19 ч.
отскоро също ходя на фитнес, но ефектът върху фигурата е нула 😀
това със "ужасен" глад е като когато се опитах да свърша цигарите и успях да пуша по две кутии на ден вместо една. Колко пъти!