2 идеи за диета за пролетта

Искате да отслабнете за пролетта ?

Ето две идеи за диета, които да ви помогнат да стигнете до там:

Първата диета, която предлагаме, е страхотна класика за сезона. Състои се от a Вход и а леко ястие и а десерт. Този, който препоръчваме, не прави изключение от правилото: започнете с предястие, съставено от сурови зеленчуци, резенчета домат и маруля, след това, за да се осигури прием на липиди, ястие с риба или от постно месо на пара, например. И за десерт, изберете млечни продукти, нискомаслено кисело мляко или сирене.
Втората диета е диета за спортисти. Перфектен съюз между хранене и движение. Това, което ядете, ще изразходвате в калории. Но бъдете внимателни, преместването не означава да ядете нищо. Забравете представата за 3-те основни хранения за деня и вместо това заложете на 5 малки почивки от по десет минути на всеки 3 часа. Тези ястията ще се базират на ориз на пара и парчета птици. Заключете с a сезонни плодове.