2 червени бика, 2 добре поддържани бисквити, 1 кроасан, имам предвид за еднодневно гладуване
Да, знам, че съм глупав, добре. Мога да ви помоля да отговорите на въпрос. Благодаря ви много за това!
"Да, ако го направих в дългосрочен план, но мисля, че 2 седмици тук или там всъщност няма значение. Стартирането на тягата е добро"
Вероятно бихте взели обратно килограмите, които сте загубили за още по-малко време.
Не забравяйте да ядете фибри, например 1-2 ябълки
+ малко протеин също би било добре, например риба тон, броколи
"2 седмици тук или там всъщност не са от значение. Започването да ви тласка добре"