17-дневна диета ▷ Инструкции за дългосрочно; Здравословно отслабване!

Здравейте скъпи читатели!

Моето име е Д-р Йозеф Хофщатер и аз съм лекар. Екипът на feminea.net ме покани да ви разкажа за 17-дневната диета.

Основният принцип на диетата е:

Много зеленчуци и плодове. Много протеини. Без йо-йо ефект.

Този тип диета е много здравословна и по-скоро нещо като Промяна в диетата, като „диета“ в обикновения смисъл. Така че всеки, който очаква „краш диета“, очевидно греши тук.

17-дневната диета изисква много Дисциплина и постоянство, защото това е дълга диета, която трябва да се прилага по устойчив начин - но сега ще вляза в това по-подробно.

Как работи 17-дневната диета?

17-дневната диета е предложена от д-р. Майк Морено, американски учен и лекар. Принципът на диетата е много прост: тя е в четири фази структуриран. Всеки тази фаза продължава, както подсказва името, В продължение на 17 дни.

Отначало диетата все още е много „строга“, но от фаза до фаза става по-спокойна и опростена и следователно може да бъде по-лесно интегрирана в ежедневието. The Основни хранителни правила на "нисковъглехидратната диета" може да се види и при 17-дневната диета - с други думи: намаляване на въглехидратите! Четвъртата фаза на диетата е малко по-различна. Защото това не само трае 17 дни - но трябва да се счита за постоянна промяна в диетата.

Разработчикът вече обещава след първите два етапа 6 килограма отслабване, при което те трябва постоянно да намаляват.

Без значение коя диета изберете:
През повечето време ще се проваляте. Направих го и тук ще ви кажа как:

---