16-годишна, 8 кг за отслабване за 15 дни
Здравейте момичета ! Така че ще ви обясня проблема си, всъщност тук съм на 16 години тежа 60 кг и измервам 1,65 м, знам, че имам нормално тегло, но проблемът е, че тази зима отидох от 53 на 60 кг, ужасът за мен: p И всъщност веднага щом кача и най-малкото килограм, складирам всичко по корем, бедра и седалище. И тук не мога да понасям да се видя със стомах и всичко останало, така че тук бих искал да отслабна с 8 кг, за да се върна до 51/52 кг и да намеря плоския си корем и бедрата си както преди ^^ Така че тук бих искал да знам ако сме сигурни, че ще успеем в това и за колко време, бих искал да загубя всичко за 15 дни/3 седмици, така че имам нужда от съвет, идея за диета, която да следвам, а също и ако някой иска да започне с мен, ще ми помогне изключително много изчакайте вашата помощ psk аз се насочих хаха: p благодаря предварително
Също да видите