15 вкусни рецепти с смути от пчелен прашец; Закуски - пчела; Вие DE
Ползите от пчелния прашец се използват в различни области в продължение на хиляди години. Как можете да ядете пчелен прашец?
Пчелен прашец са прекрасен природен продукт, направен от взаимодействието на пчелите и природата. Историческите източници се отнасят до енергийните и регулиращи метаболизма ефекти. Как консумирате пчелен прашец днес? Нека да разгледаме някои вкусни и здравословни рецепти, които можете да направите у дома, използвайки пчелен прашец.
Пчелен прашец и кисело мляко - чудесна комбинация!
• Събуждате ли се рано сутрин и ви е трудно да следите ежедневната си храна? За да улесните сутринта си, препоръчваме комбинация от пчелен прашец и кисело мляко.
• Можете да поставите кисело мляко в купа и да добавите чаена лъжичка пчелен прашец. Можете да го приготвите предната вечер или да го изядете веднага.
• Киселото мляко ви държи сити за дълго време и прашецът ви дава енергия за деня! Също така чудесна закуска между тях!
Тук ще намерите вкусни рецепти за кисело мляко и пчелен прашец, които можете да приготвите у дома с много прости съставки.
Зелена рецепта за спирулина, асаи и пчелен прашец
Зелена спирулина ация, кисело мляко, семена от чиа, захаросани тиквени семки, киви, пчелен прашец, прясна мента
Подготовка:
Поставете киселото мляко и зелената спирулина в празна купа и разбъркайте за кратко. След това добавете нарязаните филийки киви и захаросаните тиквени семки. Накрая добавете пчелен прашец
Рецепта за мюсли и пчелен прашец
Състав: Ядки от боровинки, суров мед, Пчелен прашец, кисело мляко и мюсли
Подготовка: Поставете боровинките и мюслито в купа кисело мляко. Добавете суров мед на вкус. Накрая можете да поръсите една чаена лъжичка пчелен прашец отгоре. Можете също да добавите бадеми или други ядки, ако искате.
Папая и пчелен прашец
Състав: Папая, кисело мляко и пчелен прашец, нарязани на кубчета
Подготовка: Нарежете папаята на кубчета и поставете малко в купа или по-голяма чаша. Добавете няколко лъжици кисело мляко и след това поставете кубчета папая отново в буркана. Накрая просто поръсете с него чаена лъжичка пчелен прашец.
Мюсли от кисело мляко и плодова салата с пчелен прашец
Състав: Кисело мляко, мюсли, ягоди, киви, боровинки и други плодове по ваш избор, суров мед, цветен прашец
Подготовка: След като сте нарязали всички плодове на малки парченца, сложете ги в купа кисело мляко. Добавете малко суров мед, ако искате и накрая добавете 1 чаена лъжичка пчелен прашец. Това е супер питателна рецепта между тях.
Практично решение: мляко и пчелен прашец
• Какво ще кажете да опитате мляко по различен начин?
• Поставете чаена лъжичка пчелен прашец в чаша мляко и се уверете, че е добре смесена. И
• Ако не харесвате вкуса на млякото или имате непоносимост, можете да добавите цветен прашец към мляко от зърнени култури (кокосово мляко, соево мляко и др.) И да го консумирате по този начин
• Можете също така да приготвите тази рецепта за децата си
Мляко с мед и пчелен прашец
Състав: Малко прясно мляко, пресен пчелен прашец и суров мед.
Подготовка: Добавете супена лъжица суров мед към чаша прясно мляко със стайна температура. Разбъркайте, докато медът се разтвори в млякото. Добавете 1 чаена лъжичка пчелен прашец и разбъркайте, докато поленът се смачка. Хората с непоносимост към лактоза трябва да предпочитат мляко без лактоза.
Харесвате ли нови вкусове? Смути рецепти с пчелен прашец
• Пчелният прашец има висока хранителна стойност. Поради тази причина е най-добре да се консумира пчелен прашец, без да се разрушава текстурата.
• Така че, ако искате да опитате нови вкусове, следните рецепти са за вас!
• Можете да хапнете вкусно и здравословно ястие, отговарящо на вашия вкус, като добавите чаена лъжичка пчелен прашец към смутито си, приготвено с пресни плодове.
Розово смути с пчелен прашец и киви
Състав: 4 ягоди, 4 малини, 4 череши, 1 банан, мляко или кисело мляко
Подготовка: Поставете всички съставки в купа и пасирайте с ръчен пасатор. След това внимателно изсипете мляко или кисело мляко в купата. Накрая добавете парче киви и чаена лъжичка пчелен прашец. Ако е с прекалено кисел вкус, можете да го подсладите с мед.
Смути със свежи плодове и пчелен прашец
Състав: Както искате, ядки, бадеми или орехи, елда, семена от чиа, пресни ягоди (по избор), кисело мляко и пчелен прашец
Подготовка: Поставете всички съставки в купа и намачкайте добре с миксера. Добавете кисело мляко според предпочитаната консистенция. В края поръсете отгоре ядки, елда, семена от чиа, ягоди и цветен прашец. Можете да добавите и други различни плодове.
Пчелен прашец за диети и спортисти
• Докато пчелният прашец има безкрайни ползи, важно е да не се превишава препоръчителната дневна доза пчелен прашец за възрастен.
• Ако спазвате строга диетична програма, не е нужно да се притеснявате, че пчелният прашец може да доведе до наддаване на тегло. Опитайте да добавите чаена лъжичка пчелен прашец към овесените си овесени ядки и да го консумирате по този начин.
• Особено ако спортувате, определено трябва да опитате това дуо, тъй като има супер засищащ ефект!
Рецепта за овесени плодове и пчелен прашец
Състав: Банан, мед, бадеми, фъстъци, D, киви, канела, стафиди, люспи Хабер
Подготовка: Нарежете банана и кокоса на малки парченца и поставете в купа. След това добавете лешниците, бадемите, фъстъците, кивито, канелата и стафидите към кашата. Можете да използвате мед като подсладител. Накрая добавете 1 чаена лъжичка пчелен прашец.
Плодова салата със семена от чиа и цветен прашец
Състав: Кисело мляко, банан, фурми, семена от чиа, орехи, зелена пшеница (Freekeh), слънчогледови семки, цветен прашец.
Подготовка: Сложете кисело мляко в купа. След като нарежете бананите и фурмите, ги поставете в купата, както е показано на снимката. След това добавете семена от чиа, орехи, зелена пшеница и зърнени храни. Добавете няколко лъжици мед на вкус. Накрая поръсете 1 чаена лъжичка пчелен прашец отгоре.
Мед и пчелен прашец като алтернатива на закуската
• Пчелният прашец е важен както в науката, така и в ежедневието
• Ако обръщате внимание на редовното време на хранене и се храните здравословно, бихме искали да ви препоръчаме следните съвети
• Закуската е едно от най-важните хранения за деня и задължително условие за здраво и силно тяло.
• Ако много обичате закуската и искате да консумирате пчелен прашец, можете просто да го консумирате с вашия мед.
• Ако сте добавили пчелен прашец към меда си, изяжте го за нула време
Вкусни филийки хляб с пчелен прашец и ягода
Състав: Домашен хляб, кварк или крема сирене, ягоди, мащерка и пчелен прашец (суров мед)
Подготовка: Намажете домашния си хляб, кварка или крема сиренето. След това просто добавете резените ягоди и поръсете с цветен прашец (около 1 чаена лъжичка) и мащерка. Лека и вкусна закуска за закуска. Можете да използвате суров мед като подсладител.
Смути с пчелен прашец и манго
Състав: Манго, боровинки, мента, пчелен прашец.
Подготовка: Поставете смутито с манго в купа и добавете боровинки и 1 чаена лъжичка пчелен прашец в купата. Накрая можете да го украсите с 2-3 листа от мента.
Палачинки с мед и пчелен прашец
Състав: Палачинки, кисело мляко, мед, резенчета ябълки и пчелен прашец
Подготовка: Сложете малко суров мед върху палачинката. След това добавете 2 супени лъжици кисело мляко. Поставете резенчетата ябълка върху киселото мляко и накрая поръсете всичко с 1 чаена лъжичка пчелен прашец.
Снек с оризови сладки и пчелен прашец
Състав: Оризова торта, банан, лешник, намазан с какао, цветен прашец
Подготовка: Първо трябва да приготвите оризова торта. Нека да обясним как се правят оризови сладкиши с кратка рецепта:
Оризова торта: За целта ви трябват 1 чаша оризово брашно, половин чаша вода, 1 чаена лъжичка сол и малко олио.
Поставете оризово брашно в празна купа и бавно добавете вода на слаб огън. Уверете се, че тестото получава гладка консистенция. След това замесете тестото, докато получи твърда консистенция. Замесете тестото на равна повърхност. Можете да използвате масло за това.
След като придадете на тестото кръгла форма, можете да започнете да готвите. Можете да готвите със зехтин на умерен огън.
Нека продължим нашата рецепта за закуска с пчелен прашец с оризова торта. Можете да нанесете какаова лешникова паста или фъстъчено масло върху оризовите сладки, които сте приготвили. След това добавете резените банан, които сте нарязали. Накрая добавете 1 чаена лъжичка пчелен прашец.
Манго пчелен прашец десерт
Състав: 1 манго, 1 киви, орех, кисело мляко, суров мед и пчелен прашец
Подготовка: Нарежете мангото и кивито на филийки. Поставете филиите киви в чашата. Подредете орехите върху мангото и добавете супена лъжица кисело мляко. Добавете филийките манго към киселото мляко. Ако ви харесва малко по-сладко, можете да добавите чаена лъжичка суров мед. Накрая добавете чаена лъжичка пчелен прашец.
Споделете това съдържание с приятелите си, които трябва да го прочетат