15 рецепти за отслабване с патладжан Femme Today Le MAG
Емблематичен зеленчук от средиземноморската кухня, патладжанът има предимства за линията, стига да знаете как да го приготвите.
На пръв поглед патладжанът е идеалният зеленчук като част от диета за отслабване. Богат на фибри и витамин С, нискокалоричен (32 ккал на 100 г), няма причина да го избягвате това лято. И все пак патладжанът може да се превърне и в капан за тези, които внимават за фигурата си. Тъй като патладжанът се държи като гъба и поглъща мазнини по време на готвене. Така че да, зехтинът има някои ползи за здравето, но очевидно трябва да се консумира умерено. За да преодолеете този проблем с готвенето на патладжан, препоръчваме ви да печете зеленчуковите резени във фурната, като леко ги навлажнявате с масло с четка. По този начин можете да ги интегрирате във вашите препарати, без те да изпиват всички мазнини.