15 рецепти с гретен, които ви подгряват

здравословни закуски

С оглед на температурите зимата наистина не е много далеч. Можем да кажем, че салатите са полезни за вашето здраве, не бихме били против успокояваща скара с тези 15 вкусни рецепти. включително плодови гратени !

Гретенът е „основното ястие“, когато температурите започнат да падат и зимата излиза на преден план. Направен с тестени изделия (известният макаронен гратен!), Зеленчуци (традиционно: карфиол) или дори месо (мислим разбира се за овчарския пай от нашето детство), той е направен от сирене (ементал или пармезан), като цяло) и се нуждае да се пече.

Какви са хранителните ползи от гратена ? Семейно ястие par excellence, гратенът има (поне) предимството да кара децата да ядат зеленчуци. като възрастни! Между септември и декември предпочитаме сезонни зеленчуци: тиква, праз, зеле, карфиол, морков. без да забравяме гъбите.