15 различни десерта под 100 калории Кухня AZ
Решено е: ще свалите излишните си два или три килограма преди празничния сезон. За да направите това, какво, ако сте направили тези 15 десерта с по-малко от 100 калории (порцията)? Осветено, но също толкова алчно, време е да си сложите престилката !
По Коледа предварително знаете, че ще се поглезите. Тостът с гъши дроб, пуйката, пълнена с кестени, шоколадовият труп, не всеки ден се канят на масата, за да му се наслаждавате повече от веднъж ... Да не говорим за ястието от Нова година и Богоявление които следват. Там отново ще се насладите и в крайна сметка ще сложите няколко килограма на кантара ... Така че вашите допълнителни два или три килограма имат всички интереси да изчезнат преди този празничен период !
В кухнята вече мислите за олекотяване на вашите кулинарни препарати. От солената страна ядете повече риба, готвите постно месо и зеленчуци в изобилие и не забравяйте да приготвите гарнитури или сосове, без да добавяте твърде много мазнини. От най-сладката страна е малко по-сложно. Освен плодовете, които хапете в обикновени или в компот, не знаете коя рецепта (рецепти) да приготвите, без да компрометирате всичките си усилия. Какво ще кажете да разгледате тази селекция от 15 десерта с ниско съдържание на мазнини с по-малко от 100 калории на порция? Торти, мусове, фланци, кремове, брауни и др., Те са разрешени, ако и само ако са приготвени с помощта на добри кулинарни съвети.