1400 калории на ден не са достатъчни
В момента ям с упражнения и всички 1500 калории на ден. Трябва да отслабна през следващите два месеца, но някак си с 1500 това е твърде бавно за мен. Ето защо исках да ям само 1400.
1400 е основната нужда на тялото.
Въпросът ми: след това тялото преминава на задна горелка?
При 1400 на ден тялото ми ще започне да намалява важни телесни функции и ще получа например загуба на коса или мускулна маса?
Може би някой има опит с това количество калории?
Би било хубаво, ако можете да отговорите.
Вече не искам да губя толкова много, само пет килограма или така и след това искам да включа диетата, просто увеличете броя на калориите отново.
Добре ли е 1400 тогава без да ми пада косата? Това ме притеснява.
Вече не съм гладен . Така че не гладувам.