1200 калории на ден за идеалното телесно тегло (книга) - Ibolya Szalayné Kónya
Използвайки лесните за следване рецепти в тази книга, както и следвайки полезни, практични и абсолютно практически съвети, загубата на тегло ще бъде успешна, без да се накърнява здравето на тялото ви и ще научите диета, която ще ви помогне да поддържате теглото си. Късмет! Първи стъпки! Струва си! В крайна сметка ние не живеем, за да ядем, ние ядем, за да живеем. И ние трябва да се погрижим за качеството на този живот, ако е необходимо, тогава напр. чрез въвеждане на диета.
Свързани книги
Тоня Райнхард - Диета
Това, което ядеш, ще станеш! той държи хипократовия хостел и в него има много истина. В ерата на индустриално произведените храни и моловете, бомбардирани с огромен избор, става все по-важно съзнателно да избираме между съставките, които идват пред нас. Прелиствайки тази страхотна изложбена книга с картинки, ще намерите най-важните храни, от плодове до зеленчуци до млечни продукти, от популярни семена до подправки, месо до гъби и дори водорасли. Авторите също помагат да съставим нашата диета, като дават добри идеи за приготвяне на ястия и сдвояване на съставки помежду си. Това полезно ръководство има място във всяка кухня, където се приготвя вкусна и здравословна храна.
Джудит Щал - Безнаказаност
Новата готварска книга на Judit Stahl е радостно доказателство, че добрите вкусове не означават непременно излишни килограми едновременно. В този том Джудит е събрала любимите си нискокалорични храни, които можем да ядем без угризения. 300-калоричните смутита за закуска, 500-калоричните предварително приготвени и обедни обяди, 650-калоричните бързи вечери и 250-калоричните изкусителни сладки са истински деликатеси. Или, както казва Джудит, „ненаказани удоволствия“. Така че не може да става дума за друга чудодейна диета - тази книга е за тези, които обичат да ядат, но са щастливи, ако не им се появи. Разбира се, всеки, който се занимава сериозно с диети, може смело да вземе и дървена лъжица. Гарантираме, че отдавна сте яли подобни вкусотии без угризения.
Благочестива Мариан - 90-дневна диета
С помощта на разделящата диета може да се постигне значително отслабване, според експерти, без йо-йо ефект, тоест загубените килограми няма да бъдат презаредени по-късно. За да направим периода на отслабване възможно най-лесен, ние се опитахме да съберем много разнообразни рецепти и да ги покажем с желани модели храни. По време на диетата трябва да се внимава храненето да е приятно през цялото време, така че по-фините линии да могат да се постигнат почти без страдание. В допълнение към рецептите в главите, можете да имате по-прост, не сварен обяд или вечеря (като пуканки с ниско съдържание на мазнини или кифлички, тънко намазани с патешка мазнина, пикантна извара, краставица и др. За вечеря с въглехидрати) . Всеки избира ежедневната си диета според собствените си вкусове, от видовете храни, приготвени по просто правило. Редовното упражнение, дори под формата на обилна разходка, разбира се е от съществено значение.
Géné Lénárt - Книга на живата храна
Причината за нарастващата популярност на новата диета, която препоръчва консумацията на жива храна, т.е. сурова храна, която не е загрята над 43 ºC, се дължи главно на благоприятния ефект от съпътстващата промяна в начина на живот. Нелекуваните, високоенергийни растения и плодове са „енергийна бомба“ за нашето тяло, която осигурява целодневната ни активност. Способността ни да се концентрираме, физическите ни показатели се увеличават, гъбичните заболявания изчезват, кожата ни става жива и чиста. Разбира се, освен всичко това, ако имаме нужда, можем да ядем и сготвена храна. Важното е да ядете възможно най-много пресни зеленчуци и плодове и то с голямо удоволствие и удовлетворение! Тази новаторска книга в Унгария помага в това.
Zsófia Mautner - Чили и ванилия
Чили и ванилия. Заглавието на книгата е известно на поне милион души: това беше рекордната посещаемост на блога на автора Zsófia Mautner. Ето как chiliesvanilia.hu стана най-популярният гастроблог в Унгария, т.е. интернет дневник, където авторът редовно докладва за своите кулинарни преживявания: той пише рецепти, дава отзиви за ресторанти, чатове и обменя информация по темата за гастрономията. Неговата готварска книга е дългоочаквано четиво, но се е превърнала в много повече от колекция от рецепти: вълнуващо пътешествие, културен обзор и разказ за преживяванията, с много красиви снимки. Неговият автор Zsófia Mautner пътува много и обикаля света като бивш дипломат, запален по яденето и готвенето. В неговата книга вкусовете на Истанбул, Мароко, Брюксел, Париж, Сардиния, Португалия, Испания, Ню Йорк и Будапеща оживяват, с цветни описания, страхотни, изпитани рецепти и прекрасни снимки. Описанията се допълват от практически търсач на рецепти, а ние също ви помагаме да получите по-специална подправка или съставка.
Vilma Szepessy - Оформяне на тялото с разделяща диета
Можем да се отървем от излишния излишък, без да страдаме чрез 90-дневна диета. Изборът на ястия, които да ядете всеки ден, е богат, така че можете да персонализирате менюто си според вашите вкусове, следвайки просто правило. За да постигнем успешен резултат, ние се опитваме да допринесем за разнообразна диета по време на лечението с нашите отлични рецепти, представени с цветни снимки на храни. След няколко седмици се очаква грандиозно отслабване, за което свидетелстват огледалото и намаляващият размер на роклята.