12 заблуди за тютюна (които ви карат да се откажете
НЕВЯРНО. Не, спортуването не „почиства“ тялото! Въпреки че е полезно за организма, физическата активност не елиминира катран или токсични вещества, вдишвани при пушене; спортът също не оказва влияние върху риска от рак, белодробни и/или сърдечно-съдови усложнения. Освен това е доказано: спортните постижения започват да намаляват от 5 цигари на ден. От друга страна, практикуването на адаптирана и редовна спортна дейност може да представлява отлична „помощна ръка“ за спиране на тютюнопушенето: според няколко проучвания спортът наистина се бори срещу чувството за липса и наддаване на тегло.
НЕВЯРНО. „Никога не е късно да се откажете от пушенето“: ето посланието на лекарите за 5% от французите на възраст от 76 до 85 години, които пушат ежедневно. Защото дори след 40, 50 или 60 години активно пушене спирането на тютюнопушенето остава полезно за здравето: сърдечно-съдовият риск намалява, както и рискът от развитие на болестта на Алцхаймер, AMD или дори остеопороза. Накратко, ние си предлагаме втора младост. и още няколко години здравословна продължителност на живота! Добра новина: Според експерти е (парадоксално) по-лесно да се откажете от пушенето след няколко десетилетия тютюнопушене. Опитваме ?
НЕВЯРНО. Във Франция се изчислява, че 16% от бъдещите майки пушат през третия триместър на бременността. Пушенето по време на бременност обаче е сериозно: тютюнопушенето (дори много леко, тоест цигара "от време на време") може да бъде отговорно за преждевременно раждане, умножава по 3 рискът от спонтанен аборт през първия триместър на бременността. за 35% от извънматочната бременност и насърчава забавянето на растежа на матката, т.е. малформации при нероденото бебе. Спрете пушенето от самото начало на бременността, така че това може да се направи !
НЕВЯРНО. Нито една цигара не е безобидна. Ако тази поговорка звучи (малко) мелодраматично, въпреки това е вярно: според норвежко проучване, проведено през 2005 г., "леките пушачи" (които консумират между 1 и 4 цигари на ден) имат смъртност. Умножена по 1,5 в сравнение с не -пушачи. По този начин "лекият пушач" има 3 пъти по-голяма вероятност да умре от сърдечно-съдови заболявания, отколкото човек, който не пуши. Още по-впечатляващо: жената с „лек пушач“ има 5 пъти по-голяма вероятност да умре от рак на белия дроб, отколкото непушачка.
НЕВЯРНО. Цифрите са студени отзад: във Франция тютюнът е причина за 1 от 8 смъртни случая. През 2015 г. 75 000 французи са починали от болест, свързана с тютюнопушенето. И, противно на общоприетото схващане, тютюнът убива не само мъжете: между 2000 и 2014 г. броят на смъртните случаи на жени, свързани с тютюнопушенето, се е удвоил - през 2014 г. 19 022 жени са били убити от тяхната зависимост. Няколко научни изследвания показват освен това, че изправени пред тютюна, жените са по-уязвими с повишен риск от ХОББ ("бронхит на пушача", често сериозен) и инфаркт на миокарда (инфаркт).
НЕВЯРНО. За съжаление тютюнът взема своето влияние във всички възрастови групи. По този начин през 2019 г. 41% от престоя в болница за свързано с тютюна заболяване (инфаркт, рак на белия дроб, ХОББ.) Загрижени пациенти на възраст от 35 до 49 години. По-лошо: 19% от престоя са за млади пушачи на възраст от 15 до 34 години! Без да се забравя пасивното пушене: американско проучване, публикувано през август 2018 г., показва, че дете, което расте, редовно изложено на цигарен дим, има 31% повишен риск от смърт от ХОББ в зряла възраст. без никога да е пушил. Зловещо.