12 невероятни ползи от консумацията на червено вино
От древни времена виното се е считало за храна, но и за добро лекарство. В статията по-долу представяме 12 ползи от консумацията на червено вино, доказани от изследователите. В същото време препоръчваме отговорна консумация на алкохол.
Повишава добрия холестерол
Проучванията потвърждават, че ресвератролът във виното потиска растежа на болните клетки като цяло и освен това допринася за повишаване на добрия холестерол (HDL).
Помага ви да спите по-добре
Червеното вино съдържа мелатонин, антиоксидант, който помага за регулиране на биологичния часовник. Изследванията показват, че чаша червено вино, изпита преди лягане, ви помага да заспите много по-лесно. Сортовете, богати на мелатонин, са каберне совиньон, мерло или санджовезе.
Предотвратява сърдечни заболявания
Прекомерната консумация на алкохол е забранена, особено за хора с хипертония. Но червеното вино, консумирано умерено (не повече от чаша по време на хранене), помага за понижаване на кръвното налягане. В допълнение, две други съединения във виното, флавоноиди и сапонини, помагат за предотвратяване на някои от най-често срещаните сърдечни заболявания.
Предотвратява рак
Умерената консумация на червено вино може значително да намали риска от рак на гърдата при жените. Червеното вино също съдържа кверцитин, който помага за предотвратяване на рак на белия дроб. Ресвератролът, освен че помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, предотвратява растежа на раковите клетки.
Подмладява кожата
Козметичните компании свързват продукти против бръчки с червено вино. Отново става въпрос за антиоксидантите, които откривате в тази храна, които се оказаха полезни за здравето на кожата. Според проучвания ресвератролът има истински свойства против стареене, поради което най-често се споменава в рекламите на кремове, които имат ролята да поддържат кожата свежа.
Предотвратява появата на кухини
За перфектен набор от лъскави зъби е посочена консумацията на червено вино. Укрепва емайла, който помага да се предотврати растежа на кухини и бактерии. Полифенолите намаляват възпалението на венците и предотвратяват заболявания на венците.
Подобрява циркулацията
Полифенолите в червеното вино спомагат за поддържането на здравето на кръвоносните съдове, като насърчават създаването на азотен оксид, химикал с релаксираща роля за тъканите, който играе много важна роля в регулирането на съдовия тонус.
Еквивалент на час упражнения
Ново проучване от университета в Алберта показва, че изпиването на чаша червено вино може да има същия ефект върху тялото, както едночасовите упражнения във фитнеса. Ресвератролът е веществото, което подобрява физическото представяне, функциите на сърцето и мускулната сила на тялото.
Регулира нивата на кръвната захар
Чаша червено вино съдържа цяла гама от активни съставки, които спомагат за регулирането на нивата на кръвната захар. Трябва обаче да се отбележи, че на хората с диабет е забранено да пият алкохол от всякакъв вид.
Предотвратява психични заболявания
Проучване, проведено в Испания, показа, че хората на възраст между 55 и 80 години, които обичайно, но умерено консумират червено вино, имат добро психично здраве и са много по-малко изложени на депресия или често срещани неврологични разстройства за възрастните хора. напреднал (деменция, болест на Алцхаймер и др.)
Помага ви за добро храносмилане
Винените полифеноли функционират като превръзка на стомаха в контакт с хранителни химикали и отпускат стомашните мускули по време на храносмилането.
Помага ви да дишате по-лесно
Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, твърди, че хората, които пият редовно червено вино, са били с около 44% по-малко настинки в сравнение с тези, които не пият червено вино. По-малко настинки, по-малко време със запушен нос заради тях.
Харесвате ли статията? Споделете го с приятелите си!