11 съвета за отслабване, без да се отказвате от любимите си съвети за отслабване
Има нещо смешно, което може да се случи, когато се опитваме да се насладим на комфортна храна. Вижте, преживяването започва доста добре: атмосферата ни дава вид емоция: топлината на топлата атмосфера, удоволствието да споделяме преживяването с другите и очакването да поставим ястието пред очите ни. Тогава имаме удовлетворението от вдишването на аромата на храната, след това зъбите ни потъват в първата хапка и храната изпълва стомасите ни. И тогава настроението се променя. Храната я няма, нашата стомасите са пълнии махмурлукът започва. Чувство на съжаление, срам и може би дори разстроен стомах в нашия парад, зареден с храна. Питаме се: възможно ли е да се наслаждаваме на любимите си храни без нежелани странични ефекти?
Според Дафни Оз, главен здравен директор, автор на бестселъри в New York Times и водещ на ABC Chew, всичко, което трябва да направим, е да възприемем правилния начин на мислене и уелнес практики, за да избегнем негативни чувства, свързани с храната. „Става въпрос да се грижиш както за ума си, така и за тялото си“, казва тя. Майката на четири деца (и дъщерята на д-р Оз) са изградили кариерата си, за да намерят най-добрите начини да се чувстват добре, да се радват на живота и да се освободят от ограниченията. И той използва храна, която не е проста и скучна, но вкусна и удовлетворяваща, за да я направи. „Трябва да сме забавни и лесни, ако ще продължим нещо в реалния живот“, каза тя.