11 предимства на терапевтичния масаж - Масаж и терапия
Ако сте посетили масажен салон поне веднъж, сте усетили върху кожата си различните предимства на терапевтичния масаж. Ако досега не сте успели да стигнете до масажа, прочетете и разберете как терапевтичният масаж може да ви помогне.
Предимства на терапевтичния масаж
1. Премахване на стреса
Ключът към здравословния начин на живот е да се отървете от стреса. Сеансът на терапевтичен масаж може да понижи сърдечната честота, нивата на кортизол и инсулина, които са отговорни за стреса. След една или повече сесии за масаж, тялото се витализира и може да продължи своята активност без стрес!
2. Релаксация
Стигнали ли сте до момент, в който не можете да се отпуснете дори на почивка? Тогава е време да дойдете на масажна сесия. Често тялото не може да се отпусне и това непрекъснато състояние на автопилот води до заболяване.
Релаксиращ терапевтичен масаж ви позволява да се откажете от света, технологиите, личните или професионалните грижи. По време на масажа тялото влиза в режим на почивка и възстановяване, като ефектът се усеща дълго след масажа.
Препоръчваме проста формула, която нарекохме 3Rs: Relaxation - Reset - Repeat 🙂
3. Корекция на стойката
Продължителната работа в офиса, работата с компютър, продължителното изправяне, неправилната стойка, водят до истински здравословни проблеми. Сред най-често срещаните проблеми, които могат да възникнат, са болки в гърба, болки във врата, мигрена, появата на мазнини около кръста.
Терапевтичният масаж помага за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб и за засилване на здравословни и естествени движения, които могат да коригират стойката ви. Ето още една причина да започнете масажни сесии.
4. Подобряване на трафика
Налягането, създадено от терапевтичния масаж, кара кръвта да циркулира през задръстените зони. Това води до повишен кръвен поток, което води до подобряване на функциите на тялото. И така поддържаме здраве.
5. Регулиране на напрежението
Високото кръвно налягане е противоречива тема, но такава, която трябва да се има предвид. Това състояние може да доведе до усложнения като сърдечна недостатъчност, инсулт, атеросклероза или бъбречно заболяване.
Ефективен начин за естествено спиране на високото кръвно налягане е чрез терапевтичен масаж.
6. Мускулна релаксация
Мускулите съставляват около 40% от телесното ви тегло и са отговорни за движението на тялото, дишането, стойката, производството на топлина, поддържането на температурата, съхраняването на кислород и глюкоза. Те са тясно свързани с другите системи на тялото: кост, кръв и нерв.
Мускулите поддържат голяма част от телесното тегло и когато мускулите се свиват, те насърчават образуването на млечна киселина. С възпалението идва и болката, а упражненията за разтягане и терапевтичен масаж отпускат мускулите.
Полза: намаляване на мускулната болка, защото масажът е източник на постоянна болка.
7. Увеличаване на гъвкавостта
Колкото по-заседнали сме или колкото повече остаряваме, толкова по-трудно китките ни се втвърдяват. Резултатът е ограничение на движението.
Терапевтичният масаж поддържа китките по-течни, което прави тялото по-гъвкаво и по-малко податливо на наранявания.
8. Подобряване на дишането
Сигналът за тревожност и стрес е свито дишане. Повърхностното и учестено дишане не окислява напълно белите дробове, като обменът на кислород - въглероден диоксид е непълен.
Масажът може да играе важна роля при този тип дихателни проблеми, като научи тялото да се отпуска. Така тялото може да се самолекува. Дълбокото коремно дишане прави обмена на кислород завършен, успокоява и забавя сърдечния ритъм, насърчава стабилизирането на кръвното налягане.
9. Борба с мигрена
Много хора, които идват при нас, страдат от хронично главоболие. Масажът помага за намаляване на налягането и болката, което намалява честотата на мигрена. Капилярният и шийният масаж са известни в борбата с честите болки.
10. Повишен имунитет
Имунната система играе ключова роля в защитата на организма от инфекции.
Редовният терапевтичен масаж може естествено да увеличи цитотоксичния капацитет на имунната система, нивото на активност на клетките убийци на тялото.
11. Улесняване на самолечението
Терапевтичният масаж помага на тялото да изпомпва повече кислород и хранителни вещества в жизненоважни тъкани и органи. По този начин масажът е добавка в следоперативната рехабилитация.
Рехабилитацията може да бъде разочароваща. Създаването на непрекъсната програма за масаж може да ускори процеса на възстановяване. Възстановяването може да бъде както физическо, така и психическо. Масажът ви помага да останете мотивирани и да се чувствате добре.
Каним ви на сеанс на масаж, за да имате възможно най-много ползи от терапевтичния масаж.