11 популярни вида масаж - Ventussa

11 популярни вида масаж

Шведски масаж

Това е най-често срещаният вид масаж в САЩ. Известен е като шведски масаж или просто като масажна терапия. Масажистите използват фини докосвания, месене и кръгови движения върху повърхностните слоеве на мускулите с помощта на масажен лосион или масажно масло. Ако досега не сте правили масаж, този вид масаж е доста препоръчителен.

ароматерапия

Ароматерапията е масажна терапия, която се извършва с добавяне на едно или повече ароматни растителни масла, наречени етерични масла. Масажистите могат да изберат масла, които са полезни за релаксация, масла, които помагат за намаляване на стреса или балансиращи масла. Едно от най-разпространените етерични масла, използвани в ароматерапията, е лавандуловото масло. Ароматерапията е напълно подходяща, когато искате да се отървете от стреса или някои емоционални състояния.

Масаж с горещи камъни

В определени точки на тялото се поставят гладки загряващи камъни, така че те да се затоплят, като по този начин отпускат напрегнатите мускули и балансират енергията в тялото. Масажистът може също да упражнява лек натиск с тези горещи камъни. Топлината е успокояваща, а масажът с горещи камъни е полезен за хора, които имат мускулно напрежение или предпочитат по-бавен масаж.

Дълбокият тъканен масаж е насочен към дълбоките слоеве на мускулите и съединителната тъкан. Масажистът използва по-бавни докосвания или различни техники на триене по мускулното влакно. Дълбокият тъканен масаж се използва особено за болезнени и напрегнати мускули или за възстановяването им след наранявания.

Шиацу

Шиацу е японска форма на масаж на тялото, която използва местоположението на натиска с помощта на пръста върху акупунктурните меридиани. На всяка точка трябва да бъде зададено налягане, което трае между две и осем секунди, защото това може да подобри енергийния поток и да помогне на тялото да възстанови баланса си. Хората обикновено са приятно изненадани, когато опитат шиацу за първи път. Той е релаксиращ, стига натискът да е силен и обикновено няма болка.

Тайландски масаж

Подобно на Шиацу, тайландският масаж подравнява енергиите на тялото, като използва сравнително лек натиск върху определени точки. Тайландският масаж също включва компресии и разтягания. Правенето на тайландски масаж е като правенето на йога и този вид масаж е много по-енергизиращ от много други видове масаж. Освен това този вид масаж намалява стреса и подобрява гъвкавостта и обхвата на движение.

Антицелулитен масаж

Една от най-често срещаните техники за масаж сред жените е антицелулитният масаж. Може да се изпълни по два начина. Доскоро масажистите правеха този масаж с голи ръце, опитвайки се да „разбият“ мастните острови, да флуидизират лимфната верига, като по този начин възстановяват младежкия вид на кожата. Като се има предвид, че този метод включва болка, понякога непоносима за някои клиенти, през последните години прибягва до по-стар метод за антицелулитен масаж, а именно този със силиконови масажни вендузи. В този случай силиконовите вендузи създават вакуум в кожата и съединителната тъкан, освобождавайки натиск от кръвта и лимфните канали. По този начин токсините се елиминират по-лесно, мускулите се отпускат и мазнините се разтварят, като изчезва появата на портокалова кора.

Масаж по време на бременност

Наричан пренатален масаж, масажът по време на бременност става все по-популярен сред бременните жени. Масажистите, които са сертифицирани за този вид масаж, знаят правилния начин за позициониране и поддържане на тялото на жената по време на масажа, както и как да прилагат масажните техники. Масажът по време на бременност е полезен за намаляване на стреса, облекчаване на болката и намаляване на тревожността и депресията. Този тип масаж е персонализиран според индивидуалните нужди на жената.

Рефлексогенен масаж или рефлексотерапия

Въпреки че рефлексологичният масаж понякога се нарича масаж на краката, той е много повече от просто масаж на краката. Рефлексогенният масаж включва прилагане на натиск върху определени точки на краката, които съответстват на определени органи и системи в тялото. Този тип масаж е много релаксиращ, особено за тези, които прекарват цял ден в изправено положение или за тези, които просто имат уморени крака.

Спортен масаж

Спортният масаж е специално разработен за хора, които се занимават с физическа активност. Но този вид масаж се използва не само от професионални спортисти, но дори и от други хора, които са активни всеки ден. Акцентът при този вид масаж не е върху релаксацията, а просто върху лечението, така че спортните постижения все пак могат да бъдат подобрени. Използват се доста комбинации от масажни техники. Докосването обикновено е много по-бързо, отколкото при шведския масаж. Спортният масаж може да ви помогне да отпуснете мускулите си и да ги увеличитеlexibilitatea.

Масаж на гърба

Някои масажни клиники или спа центрове предлагат 30 минути масаж на гърба. Ако не сте правили такъв масаж, можете също да резервирате 30 или 40-минутен масаж и да помолите масажиста да се съсредоточи върху гърба ви.