101 Fitness, новото приложение за спортен треньор на смартфони!
От няколко месеца се връщам редовно към спорта, но живеейки в малко селце, не е задължително да има много подходящи класове. Затова се съгласих да тествам приложението 101 Фитнес което е ново приложение за спортен треньор , но не това, на смартфон. Целта ми е да отслабна, но преди всичко да съм по-мускулеста.
101 Фитнес е приложение, което ви позволява да правите 3 до 5 сесии на обучение на седмица, трайно 10 до 15 минути всяка. Приложението е достъпно безплатно и предлага 5 безплатни сесии и над 101 рецепти и хранителни съвети.
В момента седмицата ми се изгражда по следния начин: един интензивен клас аквагима на седмица, няколко часа бързо ходене и спортните ми сесии чрез 101 Фитнес . Започнах доста голяма цел за отслабване, която включва килограмите ми за бременност. Вече отслабнах с 11 кг, все още ми остава двойно, за да загубя, поради което редовно правя домашни сесии. Използвам приложението в премиум режим, но направих и безплатните сесии.
Можете да изберете курсовете, които ви подхождат, в зависимост от желаните цели. Както е показано на снимката по-горе, все още има голям брой безплатни сесии, в сравнение с три, които се заплащат (цените не са високи).
От своя страна избрах Програма "Отслабване" което е изключително изчерпателно, тъй като съдържа 15 седмици от 5 сесии всеки. Предлаганите курсове се преподават от истински спортен треньор и всички във видео, за да се постигнат движенията.
Ето как изглежда една сесия, взех за пример Сесия 1 от Седмица 1. Преди всяка сесия имате обобщение на упражненията, които ще правите, с броя повторения, общото време и изгорените калории. Намирам го за много пълен и лесен за следване.