10000 стъпки дневен форум за отслабване

Lea2707

Преди две седмици попаднах на статия за ежедневния брой стъпки и бях тотално шокиран.
100 000 стъпки на ден вероятно са не само здравословни, но и полезни за отслабване. Е, мислех, че лесно мога да събера стъпките! Помислете, тогава преброих (не със стъпките в апартамента) и стигнах до смущаваща 2000 година. От една седмица вървя около 7000 стъпки на ден и да, наистина е добре за мен .
Но сега би ми било интересно колко стъпки правите и може би някой вече е имал опит с принципа на 10 000 стъпки на ден.
Вече поръчах крачкомер и се надявам, че това ме насърчава малко

дневен

Lea2707

Хаос глави

Lea2707

TaminaZ

затова оставих Vivofit да преброи "стъпките" ми и беше средно 6000, в неделя, понякога само 2000.

Но винаги се опитвайте да работите върху това. Просто не винаги работи

Lea2707

Kali87

Ако имате смартфон, това е всичко Стъпка ап от Hansaplast (Google Play Store) страхотно.

За мен в момента това е 17 000 - 25 000 стъпки, в зависимост от работния ден.

Lea2707

Ако имате смартфон, това е всичко Стъпка ап от Hansaplast (Google Play Store) страхотно.

За мен в момента това е 17 000 - 25 000 стъпки, в зависимост от работния ден.

17000. Как се прави това, нямам толкова време. В момента бягам на всяка дистанция, но просто не мога да направя толкова много. за жалост.

Крачкомерът е много добър, брои много прецизно и също не беше скъп