100 килограма за 18 месеца Тази медицинска сестра се превръща в пример за подражание за много хора
От 6000 калории на ден до 1700: Медицинската сестра Саския показва как е успяла да се справи с тази огромна промяна в живота си без строга диета или стомашна хирургия.
Преди почти две години животът на Саския Шилбах беше доминиран от глад за храна и храна. Но тогава медицинската сестра взема решение, което променя живота и губи 100 килограма в рамките на 18 месеца.
„Понякога ядях цял следобед“
Саския дължи успеха си не само на желязната си воля, но и на приложение, с което прецизно следи и по този начин ограничава дневния си прием на калории.
По този начин тя успява да намали предишните 6000 калории на ден до 1700. В сравнение с картината, тя съобщава, че преди това е загубила всякакъв контрол над хранителното си поведение:
Понякога подреждах шоколадови блокчета, картофени чипсове, торби с торти от пекаря на дивана, включвах телевизора и ядох непрекъснато от 16:30 до 21:00.
Моментът, който й отваря очите
Един ден, когато везните й показаха 172 килограма, светът се срина за тогавашната 23-годишна и тя осъзна, че трябва да промени нещо, ако иска да остане здрава в бъдеще.
Научава се да готви и пече, започва да се храни по-здравословно и спортува много. Вместо сладкиши, днес на масата на медицинската сестра има други храни.
Тя обаче не е на строга диета. За закуска има кварк с плодове, по обяд картофи с месо или зеленчуци и вечер лека закуска. Познаването на вашия тип тяло също помага при загуба на тегло.
Модел за подражание за мнозина
Във видео поредица Саския сега разказва за своя скалист път и невероятната си трансформация. С успеха си тя се превърна в модел за подражание за много хора за много кратко време.
Тя е щастлива и при никакви обстоятелства не иска да се връща към стария си живот. За повече информация относно вдъхновяващата история на Saskia, вижте нашето видео, придружаващо тази статия.