10 ултра прости диетични съвета за премахване на целулита Thierry Souccar Edition
За всички онези, които се страхуват от изпитанието по бански, което се приближава бързо: какво ще стане, ако обявим диетична война на този враг, която (почти) всички сме общи? Кльощав и дебел, независимо дали имате воднист, мастен или влакнест целулит, има съвети, за да го предпазите от растеж и изместване. Затова ще ви разкрия някои малки тайни за антикапитон.
Ще започна, като ви обясня какво е целулит. Казано по-просто, целулитът не е само вода или мазнини. Това са бучки мастни клетки, вода и токсини, съхранявани директно под кожата. Те притискат колагеновите влакна, като по този начин причиняват две увреждания:
- редовността на кожата е нарушена (това виждате!)
- вените са компресирани, кръвта и лимфната циркулация, пътят на елиминиране, вече не е ефективен. Следователно това насърчава задържането на вода, мазнини и токсини. Това е омагьосан кръг !
Тези малки бучки, отговорни за позора на краката ни, не изчезват с щракване с пръст. Те са упорити. Това отнема време и усилия (диета, спорт и масаж в идеалния случай - но вече като действате на диетата, ще получите резултати). Затова, вместо да се заяждате в ъгъла си, започнете да действате !
Има 3 вида целулит, от вас зависи да разберете кой е вашият. Това ще ви каже причината и по този начин на какви диетични правила трябва да настоявате, за да го изместите по-добре.
Определете вашия тип целулит
Вашият целулит е:
Моят антицелулитен списък: 5 добри навика
1 - Повишаване на тонуса на венозните стени. Трябва да ядете сурови плодове и зеленчуци. Техният витамин С и флавоноидите подпомагат кръвообращението. Богати на фибри и калий, с диуретични и слабителни свойства, те евакуират лимфните задръствания, изцеждайки тялото от токсини и излишната задържана вода. Обичайте лука, който ефективно пречиства тялото от токсини и червените плодове, по-специално боровинките, касиса, касиса (задължително за сезона), пълни с витамин Р, който укрепва венозните стени. Увеличете се с витамин Е (авокадо, бадеми, растителни масла, яйчен жълтък ...) с венотонични свойства. Помощна ръка? Настойки от червена лоза (тя се грижи за вените и кръвообращението), дори чаша червено вино. Кой каза, че диетата е скучна ?