10 съвета за гладуване

Постенето не само означава, че приемате малко калории, но и че карате тялото си да се отърве от отпадъчните продукти.!

Най-популярното прочистващо лечение днес е гладуването. Постенето не само означава, че приемате малко калории, но и че карате тялото си да се отърве от отпадъчните продукти.!

Здравословно гладуване

Първи стъпкис еднодневен пост! Дори тогава промяната е забележима: урината, изпражненията, потта и дишането са по-интензивни - нека не бъдем скромни: миризливи - може би на езика се образува бяла плака. Всичко това са признаци за отделяне на токсини.
Ако имаш възможност, вземете сауна, разходете се, спортувайте, но във всеки случай се изпотявайте поне веднъж в деня на гладуването!
Опитайте се да планирате началото на гладуването за уикенда! След като сте свикнали с еднодневката, можете постепенно да свикнете тялото си да удължава гладуването.!