10 съвета какво ви прави слаби, без никаква диета! БРАВО
Ще ви разкажем как можете да свалите няколко килограма без диета!
Не се чувствате добре в собствената си кожа и бихте искали да отслабнете с няколко килограма? Ще ви дадем съвети как да избегнете нездравословни диети! Защото едно е сигурно: Повечето диети са не само напълно безсмислени, но и увреждат тялото ви!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
С нашите съвети ще ви покажем как дори малки промени в хранителното ви поведение могат да свалят няколко килограма!
Съвет 1: редуващи се душове
Когато се къпете, определено можете да направите нещо за вашата тънка линия! Първо студено, после топло, после отново студено: Този процес засилва изгарянето на мазнини, защото тялото ви иска да компенсира температурните разлики и се нуждае от енергия за това.
И: Вие също правите нещо добро за вените си и предотвратявате целулита!
Съвет 2: тъмен шоколад!
Разядката определено е разрешена! Шоколад също! Най-важното основно правило, когато имате атака на глад: посегнете само към тъмните сортове! Защото: колкото по-лек е шоколадът, толкова по-ниско е съдържанието на какао и по-високо съдържание на мазнини. Също така ще бъдете щастливи и сити по-бързо с тъмен шоколад - той също има много по-интензивен вкус!
Съвет 3: силен като боб!
Ако харесвате кафе, този съвет може да е за вас: Казва се, че чаша кафе преди закуска намалява апетита с 35 процента и в същото време увеличава изгарянето на мазнини с 5 процента. Как мислите, че учените са измерили това? Както и да е, основното е, че е истина!
Съвет 4: Чанта здрава!
Подобно на кафето сутрин, черният чай работи по време на обяд. Кофеинът и ароматните вещества забавят апетита и стимулират метаболизма. Важно: От съществено значение е да пиете достатъчно вода в допълнение към кафето и чая, защото и двете черпят вода от тялото. С два литра на ден вие сте от дясната страна.
Съвет 5: грейпфрут!
Плодът отива към веществото на мазнината! Половин грейпфрут, преди да ядете, гарантира, че храната дори не седи на бедрата ви. Точно обратното: плодовата киселина в грейпфрута дори помага за разграждането на мазнините!
Съвет 6: подправки!
Японско проучване установи, че подправената храна ви прави мазнини много по-малко и увеличава изгарянето на мазнини с до 25 процента. Твърди се, че джинджифилът, лют червен пипер и салсата са особено ефективни.
Съвет 7: моркови и целина!
Знаеш ли това? Прибирате се и първият начин ви води до хладилника? Затова се уверете, че сутрин или почистените моркови и целина ви се усмихват, или нискомаслено кисело мляко или напитка от суроватка е готова.
Съвет 8: сини чинии!
Това също не е шега: според цветните терапевти ядете много по-малко от сини чинии, отколкото от други цветни чинии.
Причината: когато мозъкът регистрира „син“, той изпраща предупреждение до тялото. Защото: синята храна почти не се среща в природата. Човек може да се възползва от този ефект!
Съвет 9: упражнявайте!
Нуждаете се от десет минути на чист въздух всеки ден. Това доставя на клетките ви кислород и увеличава консумацията на енергия. Това важи и за тези, които абсолютно не са спортни! Правете клякания до прозореца, разхождайте се спокойно с приятел или карайте колелото си до училище, няма значение - можете да почерпите тялото си поне десет минути!
Съвет 10: миене на зъбите!
Приключи ли вечерята ви? След това в банята, за да си измиете зъбите! Особено важно: паста за зъби с аромат на мента! Вкусът на ментата сигнализира на тялото ви: Няма повече ядене. В крайна сметка това е, което тялото ви тренира всяка вечер от най-ранна възраст: "Измийте зъбите си, лягайте си". Вече не е нужно да си лягате, просто ви спестява атаката със закуска преди новото DVD или останалата част от вечерта.
„Тук има още страхотни съвети за красота!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.