10 солени наси, което наистина ускорява отслабването - Ripost

Не мечтайте за традиционни картофени чипсове. Развихрете въображението си и помислете за пържени, хрупкави, пикантни зеленчуци и плодове - роман. Показваме 10 идеи.

което

1. Пържени сладки картофи

Не се ужасявайте от сладката дума. Сладките картофи са с високо съдържание на калий, естествен диуретик и съдържат влакна, които осигуряват усещане за ситост за дълго време. Сложните въглехидрати се усвояват бавно в сладките картофи и за разлика от другите въглехидрати не повишават кръвната захар.

Хвърлете тънко нарязаните сладки картофи (заедно с кората) в купа, залейте отгоре супена лъжица сок от мандарина, чаена лъжичка зехтин и подправете. Печете на 400 градуса за 30 минути. След като го извадите от фурната, поръсете със сол.

2. Вега-чипс от брюкселско зеле, цвекло, тиквички, цвекло, целина

Нарежете брюкселското зеле в жълто или ряпа на тънки филийки. Разбъркайте 1-2 супени лъжици зехтин, подправете със сол и черен пипер. Подредете тънките филийки върху лист за печене и печете при 375 градуса за 15-20 минути или докато станат хрупкави.

3. Черни маслини

Дарът на Средиземно море е нискокалоричен и съдържа здравословни ненаситени мазнини за сърцето. Съдържа по-малко от 300 mg натрий на чаша и е много фин.

4. Розмарин морски солени орехи, кашу, леко осолени бадеми

Ядките са богати на фибри и полезни мазнини.