10 плода с медицински ползи - здраве - Швейцария през почивните дни
от Кристина Бухман - Швейцария през уикенда
Черешите са не само вкусни, но и казват, че помагат за предотвратяване на рак.
Имате ли мигрена? Или търсите ефективен продукт за отслабване без странични ефекти? Да живеем здравословно и да избягваме досадни физически заболявания може да бъде толкова лесно: Прочетете тук как следните 10 плода имат положителен ефект върху нашето здраве.
1. Череши
Въпреки че са малки, те имат всичко. Черешите са пълни с важни хранителни вещества, които помагат за предотвратяване на възпаления, инфекции и дори рак. Според проучвания те съдържат елагова киселина и кверцетин, и двете могат да спрат растежа на туморите, без да увреждат здравите клетки. Тези, които редовно ядат череши, също ефективно подпомагат здравето на сърцето и червата и други органи.
2. Киви
Кивитата са богати на витамин С, фибри и калий - наистина супер плод. Перфектната комбинация от минерали, витамини и фитонутриенти също е забележителна: Това помага на тялото да се предпази от респираторни заболявания. Освен това консумацията на плодове киви трябва да намали сърдечните заболявания, тъй като кръвното налягане и нивото на LDL холестерола значително се понижават. Тези свойства се приписват главно на по-зрелите екземпляри.
3. Ягоди
Според здравни експерти се казва, че ягодите помагат за понижаване на кръвното налягане и укрепване на кръвоносните съдове. Екстрактът от ягодови листа дори се казва, че насърчава коронарния кръвен поток. Ще се възползвате най-много от здравословните ягоди, когато консумирате поне осем на ден.
4. Червени боровинки
Тъмночервените боровинки също допринасят за човешкото здраве. Високото съдържание на хранителни вещества укрепва имунната система и я подкрепя в свързването на свободните радикали. Смята се, че малките плодове имат и инхибиращи рака свойства: Те помагат да се предотврати разпространението на рак на простатата, дебелото черво и устната кухина.
5. Нар
Нарът помага на тялото да защити горната част и дермата и ускорява регенерацията и заздравяването на кожните клетки. Плодът помага и за по-бързото излекуване на слънчевите изгаряния. Всеки, който се тревожи да остарее - т.е. бръчките - определено трябва да яде нар всеки ден: Това е отлична мярка срещу бръчки, причинени от UV лъчи.
6. Диня
Пъпешите не само са много освежаващи, но и имат значителни ползи за здравето. Дините съдържат L-цитрулин - аминокиселина, която насърчава разширяването на кръвоносните съдове и по този начин поддържа кръвното налягане под контрол и може да предотврати инфаркти или инсулти. Дините също са източник на ликопен. Ликопенът е антиоксидант, който свързва свободните радикали.
7. Грейпфрут
Грейпфрутът е пълен със здравословни витамини, антиоксиданти и други ценни хранителни вещества. Този микс осигурява добро зрение, здрава кожа и лигавици и естествена защита срещу рак на устната кухина и белия дроб. Грейпфрутът също помага на хората със съзнание за отслабване.
8. Папая
Тропическата папая съдържа папаин, ензим, който помага за храносмилането. Големият брой храносмилателни ензими прави папаята силно препоръчителен плод при заболявания на панкреаса и муковисцидоза. Тропическият плод също разкрасява тена, има противовъзпалителен ефект и ускорява зарастването на изгаряния или други рани.
9. бъз
Казва се, че бъзът осигурява най-добрата подкрепа за общото здраве - особено дихателната система. Те се консумират от векове срещу грип, кашлица, хрема или настинки. В този момент детоксикиращите ефекти не трябва да се прикриват, защото те помагат да се контролира теглото по естествен начин. Водата от бъз също може да се използва като тоник за лице за постигане на подмладен тен.
10. Ананас
Не на последно място е и ананасът, който е важен източник на бромелаин. Бромелаинът е ензим, който убива злокачествените клетки. Ананасът съдържа и много витамин С, който свързва свободните радикали в организма и укрепва имунната система.