10 опасни съставки, които никога няма да консумирате добре; годни
Избягвайте продуктите, съдържащи царевичен сироп и карамел!
Консумацията на преработени храни може да бъде свързана със здравословни проблеми като рак, хиперактивност, сърдечни заболявания, замаяност, главоболие, диабет, тревожност, затлъстяване и депресия, за да назовем само няколко. Трудно е обаче да ги избегнете, защото дори здравословните и етикетирани храни ги съдържат в справедливи количества. Сега можете да разберете кои са 10-те най-често срещани и най-вредни съставки!
Аспартам
Този изкуствен подсладител се намира в почти всеки продукт, върху който има етикет за диета или без захар. Леката кола, дъвка, диетичен десерт, филийки мюсли, мултивитамини и дори пасти за зъби са основните съставки. Аспартамът, подобно на други подсладители, е тясно свързан със здравословни проблеми като затлъстяване, главоболие и рак. Нарушава баланса между добри и лоши чревни бактерии, което има пагубен ефект върху метаболизма и благосъстоянието.
Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
Високо фруктозен царевичен сироп се намира в почти всички преработени храни. Не можете да пропуснете хляб, кисело мляко, дресинг за салата и мюсли. Истинското отравяне на черния дроб води до прекомерен прием на инсулинова резистентност, увеличавайки риска от диабет и сърдечни заболявания.
Натриев глутамат (MSG)
Натриевата сол на глутаминовата киселина като подобрител на вкуса се намира главно в китайски храни, чипс, смеси от подправки и замразени храни. Тази добавка причинява мигрена и тъй като е 21% натрий, тя допринася значително за и без това ниския прием на натрий.