10 неща, които преработената хранителна индустрия крие от потребителите
2. Преработените храни водят до затлъстяване
Преработени хранителни добавки като фруктоза от царевичен сироп, захар и MSG (мононатриев глутамат) са свързани с наддаване на тегло и затлъстяване.
Д-р Меркола наскоро съобщи за ново проучване, което показва, че детското затлъстяване може да бъде намалено с 18%, просто чрез премахване на реклами за продукти за бързо хранене, по време на детски програми. Австралийското правителство очевидно е по-загрижено за здравето на децата, тъй като преди няколко години рекламата в детските телевизионни канали беше забранена.
3. Преработените храни често съдържат съставки, които не следват принципа на комбинация, което може да доведе до консумация на енергия, лошо храносмилане, болести, кисела кръв и наддаване на тегло.
Примери за това биха били пица със замразено месо и сирене. Сиренето (млечен продукт), месото (животински протеин) и пикантната пица (зърнен продукт) правят ужасна комбинация от храни, която може да причини хаос върху здравето на храносмилателната система.
4. Преработените храни допринасят за небалансирана екосистема, което може да доведе до храносмилателни проблеми, прекомерен апетит и различни заболявания.
Полезната микрофлора в организма не може да оцелее в храносмилателния тракт, когато е отровена. Тези полезни бактерии процъфтяват в тялото само в присъствието на храна, създадена от природата, а не от човека.
5. Диета, богата на преработени храни, може да доведе до депресия, проблеми с паметта и промени в настроението.
Често съставките в преработените храни са с ниска цена, но съдържат и малко хранителни вещества. Например, мазнините и маслата, използвани в преработените храни, са рафинирани, което означава, че в тях няма незаменими мастни киселини, необходими за здравословно ниво на кръвната захар, за добро настроение и памет.
Вашето сърце, хормони и мозък страдат, когато решите да ядете тези мазнини и масла. Вместо това, стрможете да изберете органични, сурови или „необработени“ мазнини и масла.
6. Преработените храни често вървят ръка за ръка с „яденето в движение“ или извършването на няколко дейности едновременно.
Повечето хора ще изберат удобството, ако винаги са в бягство в ежедневието, но кой от нас не е зает? За съжаление, извършване на няколко дейности докато яде това кара хората да губят връзка с естествения си апетит, което води до наддаване на тегло. В допълнение, в същото време към храносмилателната система се изпращат грешни сигнали, които трябва да бъдат почивани, за да се смилат правилно.
7. Хранителните етикети върху преработените храни често са подвеждащи и самите продукти имат вредно въздействие върху здравето.
Много етикети казват „без захар“, но продуктът съдържа и други подсладители, като агаве, което прилича на царевичен сироп, който съдържа много фруктоза. Освен това етикетирането на продукти може да скрие съставки като генетично модифицирани (ГМО), вредни съставки и други вредни добавки като MSG (мононатриев глутамат).
8. Преработените диети с високо съдържание на месо (като хот дог и колбаси) са свързани с различни форми на рак, като рак на панкреаса, колоректален рак и рак на стомаха.9. Яденето на твърде много преработена храна може да доведе до безплодие и недохранване.
Преработените храни, като зърнени култури, са „лишени“ от важните витамини и хранителни вещества, от които тялото наистина се нуждае. Можете да консумирате много калории, но все пак можете да не се храните, ако вашата диета е богата на преработени храни.
Изследванията върху животни показват, че в продължение на повече от три поколения, лошото хранене води до спиране на възпроизводството. В момента безплодието се увеличава, засягайки 7,3 милиона души само в Америка.
10. Преработените храни са направени да издържат възможно най-дълго, но не и за да удължат живота на хората.!
Химикали, добавки и консерванти се добавят към преработените храни, така че те да продължат дълго време, без да гранят или да повлияят на вкуса на храната. Производителите на храни харчат време, пари и изследвания, за да създадат красиви опаковки и стратегии за удължаване срока на годност на тези продукти, но обръщат малко внимание на това как те ще повлияе на дълголетието или дългосрочното здраве.
Яденето на преработена храна е като омагьосан кръг. Те са удобни, с добър вкус, бързо ще получим енергия и удоволствие ... и тогава идва кризата. Преодоляваме тази криза, продължаваме да ядем още повече преработени храни и по този начин порочният кръг продължава. С течение на времето обаче енергията намалява и понякога може да забележим увеличаване на теглото или други признаци на стареене.
Превод и редакция: Ралука Флореску