10 неща, които не бих си помислил за BodyPump
Тази вечер правя една година Body Pump. Една година, откакто се включих на шега в тази тренировка - вижте и се смейте тук. Това беше една от ключовите вечери в живота ми, в която се страхувах, че ще изляза от зоната на комфорт на тялото си и ще умра истински.
От онази вечер започнах да изграждам „Зена“, която винаги съм знаела, че съм и изглежда, че това изобщо не е в конфликт с женствеността ми, тъй като съпругът ми ми казва „Сега изглеждаш най-добре в целия си живот“ . Не че той ми е съпруг и имах две деца с него, но съм достатъчно критична към себе си, за да му повярвам.
Затова искам да ви представя кратка ода за тази тренировка, като изброявам начините, по които тя ме промени - и това не е (просто) физическо:
1. Не бих си помислил, че мога да му устоя, ако го бях наблюдавал отстрани . Но, вижте, съдбата ме принуди да се присъединя към този хор, така че трябваше да танцувам до края. Започвайки от втория път, исках да танцувам до края.
2. Не бих си помислил, че съм пристрастен към Помпа, така че оставям всичко останало на изчакване всеки вторник и петък вечер за него. Дори събития за мода и красота, OMGeeee!
3. Никога не бих си помислил да споря с мъжа че трябва да е вкъщи в точно определено време, за да вижда децата, докато подписвам condica на World Class.
4. Не бих си помислил, че списъкът с песни ще звъни в главата ми по времето, когато трябваше да бъда там, а не бях - а времената, в които отсъствах, може да се преброи дори от Тюдор, с неговите ограничени аритметични възможности и дори тези се случиха по изключително основателни причини.
5. Никога не бих повярвал колко радост могат да ви донесат общността и ценностите, свързани с тренировка. Говорим обаче за обучение, което е „по-старо“ от някои от практикуващите го: то навърши 25 години през октомври, случва се по целия свят, с милиони участници и десетки хиляди инструктори, със същата хореография във всичките 100 приемащите страни. Как така, ако отида на делегация в Китай и ударя помпа, знам какво да правя. За съжаление няма да разбера шегите на инструктора.
Говорейки за това, ето едно видео с чувство за феномена BodyPump, заснето при пускането на версия 100 на тази тренировка.
6. Никога не бих си помислил, че ще отида по-прав отколкото отивах като цяло през живота си. Или си мислех, че отивам.
7. Никога не съм мислил, че ще инвестирам в оборудване и добавки предназначени да поддържат интензивна физическа активност.
8. Никога не бих си помислил, че бих искал да подложа тялото си на толкова много болка. И да сложа нещо на бара, когато усетя, че е научил трудно. И да правя гено в банята, когато все още ме поразява, копнеейки за BodyPump.
9. Никога не съм мислил, че ще се погледна в огледалото без смущение по време на тренировка, какъвто всъщност е случаят с коригиране на стойката и.
10. Никога не бих си помислил, че инструктор може да ме вдъхнови да харесвам неща, за които щях да плюя в пазвата на "не дай Боже!" до тогава. Това, което искам всички останали да се притесняват да спортуват организирано: инструктор, благодарение на когото и за когото искате да правите повече.
Ами ако отслабна? Разбира се, че отслабнах, това обикновено се дължи на интензивно движение, не? Около 600 калории се изгарят в BodyPump, трябва да (загубите) повече. Но вие много добре знаете, че трябва да натиснете спирачките на апетита си и да мерите в чинията, а не да лежите на ухо там, където звучи като „спортувам“ с кофа пикантни крила в скута си. Не, малка сестричка! Спортувате ли? Е, не се подигравайте с усилията си. Това е едно.
Второ: Body Pump не е за тези, които идват във фитнеса с една и радикална цел: загуба на тегло. Ходете на кардио, ако отчаяно искате да отслабнете. Това е силова тренировка за мускулен тонус, за дефиниция, за работа върху мускулни групи - очевидно в женските параметри на проблема, що се отнася до мен. Когато станете зависими от Помпа, вече не се качвате на кантара, а следите процента на телесните мазнини, борите се със сантиметъра, а не с килограмите. И след време се възхищавате на пропорциите си, а не на костите, излизащи тук-там; Повярвайте ми, ще ви е по-интересно да напишете 36 върху етикета на Zara, отколкото 56 на кантара. Казвам го, позовавайки се на моя размер ...
Като стана дума за това, това би било 11-то: Никога не бих си помислил, че ще отида на фитнес с цел, различна от това да отслабна. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен.?
По-добре да отида на една от любимите шеги на инструктора си: „Какво искаш да бъдеш след години, хубави баби и дядовци, внуци, на които да дойдеш, или нетърпеливи стари хора?“.
Толкова просто.
Благодарим на World Class InCity за вашата помощ при фотосесията.