10 напитки, които подпомагат храносмилането
Бързото храносмилане на бременни жени и родители не винаги е лесно. Ето десет напитки, които помагат на храносмилането.
Водата е най-добрата напитка за теб хидрат, ето защо помага за транзита, ако се пие по време на хранене. Ако имате склонност към бавно храносмилане и тежък стомах, трябва да го пиете преди и след хранене, за да предотвратите разреждането на ензимите, които създавате, когато ядете. Водата също намалява гаденето при много бременни жени, което го прави много достъпно решение, дори ако осигурява само временно облекчение.
Мехурчета ...
Газираните минерални води са много ефективни в подпомагането на храносмилането. Богати на натрий, калций и магнезий, те ограничават чувството за тежест, което понякога ви кара да съжалявате за прекалено добро хранене. От друга страна, поради съдържанието на натрий, не трябва да се злоупотребява по време на бременност.
Зелен чай
В традиционната китайска медицина зеленият чай се използва за лечение на храносмилателни разстройства и за ускоряване на елиминирането на алкохол и други токсини. Проучвания дори са показали, че зеленият чай помага за изгарянето на телесните мазнини и помага при отслабване. Не трябва обаче да пиете твърде много от него, особено ако имате проблеми с черния дроб, бременна сте или кърмите.
Билкови чайове
Няколко билкови чая улесняват храносмилането след хранене. Сред най-ефективните са лайка, мащерка, градински чай, мента, върбинка и анасон.
Зеленчукови сокове
Ако сте яли твърде много мазнини, това са зеленчуков сок това ще ви помогне да смилате. Ако имате сокоизстисквачка, разбийте сок от моркови, зеле, краставици и репички. Пийте ги прясно изцедени, ако искате да се възползвате напълно. Ако нямате сокоизстисквачка, ще ви е достатъчен обикновен сок от моркови от хранителния магазин.