10 мита за храненето - самохипноза, хипноза, информираност

Заблуди относно храненето и отслабването

Тук също ще дам само няколко примера. Сигурен съм, че всеки ще има още няколко идеи.

самохипноза

1. "Наднорменото тегло е проблем в цялото ми семейство."

Това е (емоционална) идентификация със семейна черта. За подсъзнанието това е програма: „ако беше в семейството ми, ще бъде с мен“. Семейният модел е един от най-силните модели за подсъзнанието.

2. "Нямам достатъчно време да се движа."

Това е едновременно изпълняваща се програма и защита, ако прехвърлим отговорността към обстоятелствата.

3. "Сега е много гъст период и ще започна по-късно."

Протакане и в същото време несъзнателно скрито решение за самосаботаж.

4. "Искам да се радвам на живота и да не пасам трева като коза."

Отрицателна програма: здравословната диета има лош вкус, старата диета причинява щастие. Подсъзнанието свързва вредната диета с добрите чувства. Дори да не се чувства добре за тялото. Това ще блокира сигналите на организацията.

5. "Не искам да страдам във фитнеса по час-два на ден."

6. "За мен просто никога не мина."

Ние се определяме от миналото. Това е естествена черта на съзнанието. Но това е вярно САМО, ако ние самите не се променяме. Ако се променим, бъдещето ни ще се промени. И ние сме в състояние да се променим, защото другите са способни на това и много вече са го направили. Така че е възможно и за нас.

7. „Наруших диетата си, тогава няма значение. Най-накрая вече съм добре в това и ще започна отново следващата седмица. "

Неуспехът принадлежи на ученето. Ако сме съгрешили, тогава, когато се качим на това, не се измъчвайте с вина. Вместо това нека поправим и да се поучим от това, което ни накара да направим това.