10 минерални води за пълнене с калций Femme Actuelle MAG

Знаем, че калцият е от съществено значение за организма. Ето защо е от съществено значение да се приеме подходяща диета. Ако веднага се сетим за млечните продукти, това не е единственият източник на калций: някои минерални води също ни позволяват да задоволим част от ежедневните си нужди. Ето 10.

пълнене

От съществено значение за правилното функциониране на организма, и по-специално за формирането и здравината на костите и зъбите, калцият е най-разпространеният минерал в тялото, тъй като представлява 1 до 1,2 кг от телесното тегло. Той също така помага да се осигури коагулация на кръвта, мускулна контракция, нервна проводимост и освобождаване на хормони.

Следователно този минерал помага за предотвратяване на някои заболявания като остеопороза и високо кръвно налягане. Ето защо дневният прием на калций е от съществено значение! Националната агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа (ANSES) припомня, че тя е 1000 mg за 19-23 годишни и 950 mg за тези над 24 години.