10 екзема задейства, за да се избегне
Общ преглед
Екземата, алергично състояние на кожата, характеризиращо се с появата на червени участъци, които могат да се превърнат в течни мехури, може да бъде предизвикана или влошена от някои дразнещи или други фактори.
Идентифицирането на причините за екзема е важна част от лечението, като избягването им е най-безопасният начин да се предотврати появата на специфични симптоми.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Профилактика на екзема
Трите основни типа остра или хронична екзема се различават според причините, които ги произвеждат. След като пациентът знае възможните задействания, той може да контролира по-лесно състоянието си. По този начин, алергичната контактна екзема (наричана още контактен дерматит) се инсталира чрез директен контакт с определени алергени (детергенти, лекарства, гума и др.).
При атопична екзема или атопичен дерматит симптомите се появяват на фона на контакт с прах, прахови акари, полени или други алергени от определени храни (яйца, мляко и др.). Екземата чрез вътрешна сенсибилизация се предизвиква от инфекция в тялото, проявяваща се с алергични симптоми, видими на повърхността на кожата.
Независимо от формата на екзема, от която страдате, се препоръчва да се избягват, доколкото е възможно, общите причини, които са в основата на появата на симптомите на дерматит.
1. Ниски температури
Симптомите на екзема се появяват или влошават в началото на студения сезон, поради излагане на ниски температури. При много пациенти обривите се причиняват от прекомерно изсушаване на кожата и напукване на кожната тъкан поради студ.
Ето защо овлажняването на кожата с омекотяващ крем и топли тоалети са от съществено значение в студените дни. Използвайте и стаен овлажнител, ако въздухът в стаите на къщата обикновено е сух.
Редица проучвания са установили, че прахът може да предизвика епизоди на екзема, особено при деца. Затова е за предпочитане да освободите дома от материали и предмети, които привличат прахови частици (килими, килими, текстилни щори), да перате спално бельо и завеси седмично в гореща вода и да се грижите редовно за домакинските задължения, особено за стаите. които прекарват най-много време.
3. Дрехи от груби материали
Вълнени дрехи и други синтетични или груби материали са потенциални източници на екзема. Носете леки памучни дрехи, които не стягат и позволяват на кожата да диша. Също така, уверете се, че дрехите, които влизат в пряк контакт с кожата ви, не съдържат остатъци от сапун или препарат, които могат да раздразнят кожната ви тъкан, причинявайки възпаление, дразнене и мехури.
4. Препарати
Сред най-честите причинители на екзема са детергентите, така че е от съществено значение да се използват само продукти от този тип без парфюм и с неутрално рН. Уверете се, че дрехите се изплакват много добре по време на цикъла на пране и че не използвате твърде много препарат.
Също така избягвайте домакински почистващи продукти с дразнещи съставки, като изберете природни алтернативи (сода за хляб, лимонов сок, оцет и др.) Носете защитни ръкавици по време на почистване, за да предотвратите евентуално повторение на екземата.
При много пациенти повишеният стрес действа като основна причина за различни видове дерматити, поради което е важно да се научите как да го управлявате правилно. Релаксационните практики, като дихателни упражнения, медитация или йога, могат да бъдат полезни за профилактика на екзема.
Опитайте се да се отпускате възможно най-често, да заемате свободното си време с приятни занимания и да спазвате програма за здравословна почивка, от минимум 7 часа сън всяка вечер. Тези мерки са полезни и за вашето здраве като цяло.
6. Хранителни алергени
Хранителните алергии могат да причинят появата на симптоми на екзема при пациенти с атопичен дерматит. Имате специални тестове, които откриват хранителни алергии и могат да ви помогнат да изключите от ежедневното меню храна, която може да причини кожни симптоми. Също така е полезно да се води хранителен дневник, в който да се записват реакциите, забелязани след консумация на определени храни. Вашият лекар може да ви помогне да подготвите диета за предотвратяване на дерматит.
Фактори, които влияят върху появата на екзема
Екзема
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Също така при пациенти с диагноза атопичен дерматит, прашецът е често срещан механизъм за поява на симптоми. Избягвайте колкото се може повече пътуванията в райони, населени с флора в началото на пролетта (по време на сезона на опрашване), дръжте прозорците затворени и измийте добре дрехите, с които сте се изложили на външната среда, по това време на годината. Посъветвайте се с Вашия лекар за антихистаминово лечение, което може да Ви помогне да се отървете от алергична екзема.
8. Козметика
За хора с предразположение към екзема, използването на козметика може да бъде трудно, тъй като повечето могат да предизвикат кожни симптоми. Това се дължи на съставки в продуктите за грим и грижи, като алкохол, парфюми, ланолин или консерванти.
Винаги използвайте козметика без аромат и ги тествайте върху малка част от кожата, преди да ги нанесете. По този начин можете своевременно да идентифицирате кои са съставките, които могат да предизвикат вашата екзема.
9. Домашни любимци
Кучета, котки или домашни любимци могат да причинят обрив на екзема сред собствениците с тази чувствителност, така че е за предпочитане да не живеете в къщата с животни. Ако не искате да правите тази жертва, тогава не позволявайте на вашия говорещ приятел да седне на дивана, фотьойлите или да влезе в спалнята. Често прахосмукайте килими и други текстилни изделия, които обикновено привличат животински косми и пера.
10. Топла вода
През студения сезон може да бъде изкушаващо да се изкъпете в гореща вода. Ако страдате от екзема, за предпочитане е да устоите на това изкушение, тъй като високите температури на водата причиняват прекомерно изсушаване на кожата и нейното дразнене, два предшественика на различни форми на дерматит. Избършете кожата с мека кърпа, като леко намазвате и винаги нанасяйте интензивно овлажняващ лосион след всяко къпане.