10 диви билки за укрепване на имунната ви система - ценна природа
задачата на нашата имунна система е да предпазва от патогени и чужди вещества, с които влизаме в контакт всеки ден. Само че защитата на това тяло не винаги е еднакво силна. Много фактори като нездравословна диета, стрес или лекарства отслабват имунната ни система.
Сега на пазара има много препарати за укрепване на имунната система. Но можете да го укрепите много по-евтино и най-вероятно по-ефективно с диви билки, които растат точно на прага ви. Дивите растения съдържат изобилие от витамини, минерали, микроелементи и други важни съставки, които оптимално снабдяват нашия организъм.
По-нататък ще ви запозная с някои от най-важните диви растения за укрепване на имунната система. Просто изберете отделни билки и ги пийте като чай или ги яжте в салата.
Тези 10 билки помагат на имунната система
1. Нахут: Тази вечнозелена билка с чудо е особено богата на магнезий, калий, калций и желязо. Той е много мек и работи добре като салата. Нахутът прочиства и укрепва цялото тяло и следователно е оптимална опора за имунната система.
2. Спалня: Както ливадният, така и истинският нощник са подходящи за укрепване на имунната система. Най-добре е да приготвите тинктура от нощно слама, която да се приема ежедневно като лек.
3. Френска билка: Съдържанието на желязо във френските билки надвишава това на всички други билки и иначе е много богато на минерали. Той дава на тялото ни сила и енергия и е подходящ като мека салата.
4. Маргаритки: Това вездесъщо детско цвете също съдържа много минерали и витамини. Той не само има положителен ефект върху метаболизма ни, но също така има повдигащ и укрепващ ефект върху психиката ни. Маргаритките могат да се ядат направо и в салата или да се пият като чай.
5. Ливадна пяна: Листните розетки на тази ароматна билка се събират преди цъфтежа и се ядат в салата или се приготвят като чай. Винаги консумирайте ливадната пяна умерено, в противен случай стомашната лигавица може да бъде раздразнена.
6. киселец: Той стимулира имунната система и помага на тялото да прочисти кръвта. Киселецът е кисела, пикантна билка и се яде в салати. Както при билката с кукувица, трябва да използвате киселец само умерено поради съдържащата се в него оксалова киселина.
7. Sloe: Плодове, богати на витамин С, се пият като чай за укрепване на имунната система.
8-ми. Морски зърнастец: Малките жълти плодове са изпъкнали с ценни съставки, особено витамин С, и предлагат на нашия организъм добра основа за функционираща имунна защита.
9. Шипка: Тези червени плодове са богати на витамини и минерали. Можете да го консумирате като чай или под формата на разнообразни ястия от шипки. Може би искате да опитате сос за паста, направен от шипки.
10. Глухарчета: Това широко известно цвете помага за прочистването на бъбреците и черния дроб, осигурява много витамини и по този начин подпомага имунната ни система. За целта листата от глухарче се смесват със салатата или се приготвят като чай.
Можете да намерите още съвети и рецепти за лечебни растения в нашия съвет за книга: