1 от 5 души не знаят, че имат мастно чернодробно заболяване! Ето 5-те природни средства, които трябва

1. Диета в нисък гликемичен индекс:

За да се лекува и предотвратява това заболяване, трябва да се избягват всички храни с много висок гликемичен индекс (GI), тъй като те повишават нивото на кръвната захар, като кафяв ориз, картофи, диня и преработени храни, като бира, шоколадови блокчета, и сладки зърнени храни.

души

Проучване от 2008 г., публикувано в Канадски вестник по гастроентерология, показа, че захарта води до NAFLD и 80% от жертвите консумират значителни количества газирани напитки.

2. Използването на упражнения:

Според систематичен преглед, публикуван в Journal of Hepatology през 2012 г., упражненията са ефективна и евтина терапия за безалкохолен мастен хепатит.

40 минути интензивни аеробни упражнения в продължение на 5 дни в седмицата ефективно помагат при лечението на това заболяване, като подобряват качеството на черния дроб и баланса на ензимите.

3. Ленени семена:

Ленените семена съдържат фитоконституенти, които инхибират растежа на хормони, вредни за черния дроб.

Списанието Lipids in Health and Disease публикува проучване през 2013 г., което показва, че сместа от масло и алфа-липоева киселина от ленените семена подобрява функцията на черния дроб и предотвратява натрупването на липиди и оксидативен стрес, така че той да предпазва от това заболяване.