1 месец и половина диетичен баланс

Здравейте !
Бих искал да знам дали сте доволни от диетите си.
мен, мина месец и половина без пропуски (изобщо! мм не е зърно ориз) и свалих 7 кг. Трябва ми 4-5, за да съм на върха, мисля.
а ти ? кои диети ?
за мен промяната на диетата от време на време често води до загуба на тегло, така че това би било свързано с ума? (Радвам се да ям нещо друго, за да загубя?)
Също така исках да попитам колко много можем да се надяваме да загубим от стабилизацията.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте
Исках да знам какво сте правили през този полуживот?

Така
Първо направих 1 месец и седмица смесена протеинова диета (сашета), която се обърка, защото тялото ми не прие диетата и не влезе в кетоза, което ме накара да падна до 8, 5 напрежение. И така, спрях, но имах qd мм, отслабнах с 5 кг и през последната седмица започнах много проста диета от 1300 ккал и моралът ми внезапно се повиши, тъй като бях почти над впечатлението, че се лишавам, като се има предвид разликата в лишенията отслабвам с 2 кг за седмица. Останаха ми 4-5 кг, които бих искал да сваля възможно най-скоро.

Така
Първо направих 1 месец и седмица смесена протеинова диета (сашета), която се обърка, защото тялото ми не прие диетата и не влезе в кетоза, което ме накара да падна до 8, 5 напрежение. И така, спрях, но бях qd mm отслабнал с 5 кг и през последната седмица започнах много проста диета от 1300 ккал и моралът ми внезапно се повиши, тъй като бях почти над впечатлението, че се лишавам, като се има предвид разликата в лишенията и това направи отслабвам с 2 кг за седмица. Остават ми 4-5 кг, които бих искал да сваля възможно най-скоро.