1 месец 10 паунда - сигурният метод Ами; годни
Най-здравословният и безопасен процент на отслабване е, ако отслабнем за същото време, в което успешно сме натрупали нежеланите си килограми. Това е доста тревожно. Разбира се, ако някой е качил 20 кг за 10 години, би било доста трудно да се изчака загуба на тегло, но с внимание не е необходимо, защото отслабването е значително по-важно, като се избере метод, който обръща внимание и на здравето [ ...]
Най-здравословният и безопасен процент на отслабване е, ако отслабнем за същото време, в което успешно сме натрупали нежеланите си килограми.
Това е доста тревожно. Разбира се, ако някой е качил 20 кг за 10 години, би било доста трудно да се изчака загуба на тегло, но с внимание не е необходимо, защото отслабването е много по-лесно да се направи, като се избере метод, който обръща внимание и на здравето .
Това, което трябва да имаме предвид, е, че скоростта на отслабване варира и зависи от много неща. Това зависи например от наднорменото тегло в сравнение с нормалното тегло. Например, ако някой се опитва да отслабне с 10 кг, най-добре е да си даде поне 4-6 месеца, по този начин сте сигурни, че няма да постите и кожата ви няма да се влоши и няма да се налага да се консултирате с пластичен хирург за увиснала или внезапно набръчкана кожа.
Ако, от друга страна броят на излишните килограми е много по-голям от този (по това време вероятно ще се появят усложненията от затлъстяването), тогава е необходимо да се стремите към по-бавен процент на загуба на тегло средно. Трябва да се има предвид, че бързите, внезапно загубени килограми могат да се влошат, усилят или извадят на повърхността в случай на латентност, „здравословно състояние“ или болестни състояния. В тези случаи трябва да се включат медикаменти или затлъстяването да бъде подкрепено от операция (стомашен пръстен). В случай на значително наднормено тегло - между 25-60 години - времето за отслабване е 2-4 години, докато се достигне нормалното тегло, съответстващо на възрастта. В този случай може да се наложи и пластична хирургия. В случай на лица над 60 години, дори 10% загуба на тегло може да доведе до значително подобрение, трябва да им обърнем повече внимание.